今回は体験のお客様がご来店。
最近、猫背が気になるようになったそうです。
筋トレは一切していません。
①肩の位置が後ろに下がった
⇒その結果、胸が張れるようになりました
②アゴの位置が後ろに下がった
⇒胸が張れた結果、首のラインがキレイになっています
③つま先重心の改善
⇒ふくらはぎやもものダルさが消え、立ちやすくなりました
お尻にも自然に力が入り、ヒップアップしています
お客様は
「自分の姿勢が崩れているなんて思いもしなかった！
足が太くなってきたと思ったら、上手く筋肉を使えていないとは…」
と驚いた様子でした
後日、お客様から
「姿勢がよくなったから服がキレイに着れました！
友達にも褒められて、すごい嬉しかったです！」
と、連絡がありました
お客様の嬉しい報告を聞くと、こっちも嬉しくなりますね！笑
次回からはこの姿勢を維持するためのトレーニングを行う予定です
突然トレーニングをしても身体を壊してしまうので
階段を上がるように運動のレベルを上げていきます
姿勢チェック⇒ストレッチ⇒トレーニングこの流れで、ケガなく身体を整えます
姿勢が気になった方、ぜひどうぞ！
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トレーニングスタジオ13
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