運動をしても痩せない方必見！

【運動しても痩せないメカニズム】　

寝る時間に食べる習慣の方は
痩せにくくなってしまいます。

夜食べると肥満になるということは、
経験上分かっていることですが、
メカニズムに関しては知られてませんでした。

私も経験上、運動をしても
痩せにくい方がいたのですが、
この記事を読んで納得しました。　

結論からいうと、　

不規則な時間の食生活が
多くなると、体内の仕組みが崩れて　

運動をしても、結果太るという
悪夢のようなスパイラルに陥るようです。
　
　
体内時計の研究は2017年ノーベル賞を
受賞した研究内容です。
http://www.nikkei-science.com/?p=54610

地球上の全ての生物には、
体内時計で24時間の生理現象が
プログラムされているのです。

今回、ラットの実験で明らかに
なったことですが、

普段寝る時間に食べると、

・活動量の低下
・満腹ホルモンの耐性ができる　

理由により、劇的に太っていく
というのです。　

この生活習慣が狂った状態を
運動でカロリーを消費して
痩せようとしても、非常に困難です。
気をつけましょう！　

参考記事