今月も今回を合わせて後2回の指導となりました。
今日は介護予防トレーニングを担当させていただきました。
開始する前に、「介護予防に必要な要素」についてお話させていただきました。
平均寿命を超えて健康で生活しておられる方々には共通した要素があります。それをお話させていただいた上で運動を実践する事で今やってる運動がどんな意味をもっているのかが理解できると思います。
ポイントを理解して行うと、いつもより効果が体感できたみたいです！
またコグニサイズでは先輩の先生方が楽しく面白くご指導されました。
いつでもない笑顔と笑い声が響いてました^^
今日も６０名近くの方々が参加されました。
健康意識の高い方々ばかりです。寒い時期に入りますが頑張って今年最後の「かようびクラブ」に参加していただきたいですね。