毎週火曜日の「かようびクラブ」も参加メンバーが固定してきたような気がします。
正直もっと人数が少なくなってくると思ったのですが増えています！
皆様の健康意識の高さが伺えますね～大切な事です。
さて今日も機能訓練＆トレーニング、認知症予防をコグニサイズを通して行いました。
今回はトレーニングとコグニサイズのモデルをやりましたので写真が撮れなかったのですがラインウォークは以外に難しく、そして楽しんでもらえた事と思います。
歩行速度は健康寿命にも関係するので下肢筋力に合わせてトレーニングしたいところです。
参加者の皆様はさすが健康意識が高いので上手な方が多かったです。
かようびクラブだけでなく、週にもう1～2日運動できるとカラダもずいぶん変わってきます。
健康への欲を出していただいて少しづつ習慣を増やしていただければと思います。