負のスパイラルに陥らないように・・・

いやぁ～、ヤバイ！

今日も運動できませんでした・・・・・・

普段トレーニングしている時（＝トレーニングした日）は、

お酒飲みたくても、飲んだらたんぱく質の吸収が・・・・　　　とか、

夜中にお腹が減っても、ここで食べたら努力が水の泡・・・・　　　とか、

色々考えるんで相乗効果でどんどん痩せるのですが、トレーニングしないと全てが緩くなってしまう・・・・

のは良くないので、トレーニング出来なかった日も節制した生活を送ろうと努力したいです！！

明日からこそ頑張るぞ！！