2012/4/25

こんばんは！

今日の記録です。

・トレーニング

自転車　１時間

・サプリ

Lカルニチン

αリポ酸

コエンザイムQ10

ヒアルロン酸

コラーゲン

マルチビタミン＆ミネラル

・アミノ酸

BCAA×２回

クレアチン

・プロテイン

飲まず

・その他

今日は仕事が一日中忙しくあまり運動できず。

晩御飯にピザのテイクアウトをお腹いっぱい食べてしまい、ついでにお酒も少し・・・・

明日からまた頑張ります！