はじめまして。
愛知県岡崎市でパーソナルトレーニングをしている、橋本小百合です。
ブログを見つけ、読んでいただいて、
ありがとうございます。
今まで、のべ2500人のトレーニングをしてきて思うことは、
「キレイ」になるって、
体重を減らしたらOKではなくて、
身体の形が大切だということです。
洋服じゃなくて、貴女の身体をお直ししちゃう♡
「キレイになり、オシャレをし、
笑顔で、ごきげんでいたい」
そんな女性のお力になれたら、嬉しいです。
おり姫 (恋する乙女) がひこ星 (イチ推しの男性) に会うために、必要なたった 2 つの事
今日は七夕 ☆彡
子供が小さなころは、人参でお星さまを作っていました。
晴れの七夕、天の川見えるかな～と、
おり姫ひこ星見えるかな～と空を見上げました。
おり姫とひこ星の会える条件は
① 晴れていること
そして、七夕伝説では
② 真面目に働くこと
では、恋する乙女がイチ推しの男性に会うため、必要なことは
① お腹ぽっこりを凹ます下腹のトレーニング
② スラっと上品に見えるために、
天に伸びる背すじのトレーニング
① お腹ぽっこりを凹ます下腹トレーニング
女性が一番気にしてる事ですし、
「お腹凹ませないと会えない～」って思っちゃいますよね。
自分で分かっているように、お腹が出てるのと
お腹がほっそりしてるのと、印象がだいぶ変わってきます。
体重が変わらなくたって、お腹がほっそりしているだけで、
フレッシュでスマートに映ります。
② スラーっと上品に見えるために、天に伸びる背すじのトレーニング
上品で、ほっそりして、優しい微笑みをたたえた女性をイメージすると、
どんな姿が浮かびますか？
私は、頭が天からスッと吊られたような、背すじの美しい姿が浮かびます。
皆さんも同じだとうれしいです。
じゃあ、この美しい背すじになるために
猫背を卒業しましょうね
スマホ首も直したいところよね
首が短くなって、肩が前に出ちゃってる姿と
首が長く、腕がしなやかに垂れている姿
同じ女性でも、与える印象が全く違うんだ！と思っていただけたら嬉しいです
この美しい背すじを手に入れたら、
そこに佇んでいるだけで、雰囲気のある、気になる女性に成れますよ。
① 凹んだお腹も、② 美しい背すじも、
身体の土台としての筋肉が働いていないと、なかなか作り上げるのが難しいんです。
その土台の筋肉は骨盤底筋と言います。
↓骨盤底筋についてはこちらのブログから↓
満員御礼‼︎ 「骨盤底筋って何？」から始める、初心者グループレッスン
にんじんのお星さまを作ってた時から時が経ち、今日の晩御飯はいつもと変わりなく(汗)
来年は、そうめんの天の川ににんじんのお星さまを付けようかな
一年後、覚えているかしら（笑）
① 凹んだお腹と ② 天に伸びる背すじは
来年の七夕を待つことなく、どうぞ作り上げて♡
花火大会までに、どうですか。
浴衣にくびれはいらないけど、
締めた帯の下に『デンッ』とお腹があったら、美しくないものね
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
一緒に、フレッシュで、スマートで、雰囲気のある、気になる女性に
アップデートしちゃいましょうね♡
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【女性の美と健康を応援する骨盤底筋クラス】
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岡崎まちゼミ 47回
【目標をもって続けるトレーニング、月謝制】
猫背、反り腰、O脚、姿勢改善、ストレッチ等をパーソナルで月4回行い、望む身体へ導きます。