はじめまして。
愛知県岡崎市でパーソナルトレーニングをしている、橋本小百合です。
ブログを見つけ、読んでいただいて、
ありがとうございます。
今まで、のべ2500人のトレーニングをしてきて思うことは、
「キレイ」になるって、
体重を減らしたらOKではなくて、
身体の形が大切だということです。
「キレイになり、オシャレをし、
笑顔で、ごきげんでいたい」
そんな女性のお力になれたら、嬉しいです。
美味しそうな私、でいるために必要なことは...
庭のジューンベリー果実、鳥と私の争奪戦の季節です。
キレイな朱色より、少し黒ずんできたほうが美味しいので、
黒ずむまで待って収穫したい。
今日はまだ朱色、明日採取か、それとも明後日か、
鳥も私も時期を見計らっているので、お互いに探り合い、
そして完熟の実から採っていくのですが。
戦いの中、思ったのは、
もしや、人間も同じでは！？
見た目キレイな時を終えて、熟すと美味しくなる。
人も熟成される。
人のために、気を使っていると気づかせないように、軽やかに動けるようになり、
人のために、時間を使えるようになり、
受け入れる懐が深くなる。
だが、しか～し
美味しいのは「熟した」のであって、
「ジュクジュク」では、かなりマニア向けとなる。
この違いは何なのか？
ジューンベリーはわかりやすい。
キレイな赤い実 (朱色) → 赤が濃くなっていき (深紅) → 黒みを帯びた赤 (茜色)
→ トーンが落ちて暗く沈む (暗紅色) → 形の変化しわしわガタガタ(ガーネット)
ん、よく見ると、変化の過程は人と一緒です。
美味しそ～と思う境は、茜色と暗紅色の間。
人にも当てはまる！としたら
トーンが落ちると、美味しくなさそうになり、
形状の変化となると、美味しそうとは思わない。
美味しそうな私でいるためには、
トーンを落とさず、形状の変化を起こさないこと！
トーンを落とさずって......声のトーン？ 肌のくすみ？ モチベーション？
形状の変化って......体型の変化 動き方の変化
こちらは対策しやすそうです。
形状の変化を起こさないために、
一番に頭に浮かぶのは、体重を増やさないように気を付けることです。
次に、専門家として、まずコレ、というおすすめは、
骨盤底筋を働かすことです。
筋肉ですから、動いて働くのですが、
動きがニブくなってる方
自分で動かす感覚の無い方
は、意外と多いものです。
結果、ちょぴモレを経験するとか...
今、「ドキッ」とした貴方♡
大丈夫です
私もそうでしたから。
「ドキッ」とされた方にもおすすめ
↓形状の変化対策の基礎の基礎、骨盤底筋トレーニング、グループレッスン体験はこちら↓
満員御礼‼︎ 「骨盤底筋って何？」から始める、初心者グループレッスン
おっと、骨盤底筋の話はまた今度。
美味しそうな私でいるためには、
トーンを落とさず、
形状の変化を起こさないこと、でした♡
「Advanced Style」より、人生の上級者たち
ここまで読んでくださってありがとうございます。
共感してもらえると、手を挙げて喜びます。
「女性は年齢ではなく、成熟である」と、どなたか言ってくれたかしら？
私が言っちゃおうかしら(笑)
貴方も、美しく成熟した女性に、どうぞお成りになって♡
成熟に拍手を‼
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岡崎まちゼミ 47回
【目標をもって続けるトレーニング、月謝制】
猫背、反り腰、O脚、姿勢改善、ストレッチ等をパーソナルで月4回行い、望む身体へ導きます。