予約で6割、午前中に1日の予約が全部埋まる、ストレッチ！

はじめまして。

愛知県岡崎市でパーソナルトレーニングをしている、橋本小百合です。

ブログを見つけ、読んでいただいて、

ありがとうございます。

今まで、のべ2500人のトレーニングをしてきて思うことは、

「キレイ」になるって、

体重を減らしたらOKではなくて、

身体の形が大切だということです。

「キレイになり、オシャレをし、

笑顔で、ごきげんでいたい」

そんな女性のお力になれたら、嬉しいです。

予約で6割、午前中に1日の予約が全部埋まる、ストレッチ！

先日、まちゅマルシェに
ストレッチで出店させていただきました

ありがたいことに、予約の段階で6割ほど埋まっていて、
午前中には予約が全て埋まる満員御礼での終了でした。
本当にありがとうございました。

1日を通し、改めて感じたのは、
「体に悩みがある人って、本当にたくさんいるんだな」
ということ。
でも同時に、
「なんとかしたい」
「ちゃんと自分の体と向き合いたい」
そう思っている方も、本当に多いんだなと感じた1日でした。

今回、ストレッチを受けてくださった方は本当に様々で…
・自分に必要なストレッチを知りたい、と先を見ている方
・過去に体を痛めて、整形外科やジムで身体を立て直しながら、今は“運動が日課”になっている方
・肩、首、腰がガチガチで辛い方
・何度もぎっくり腰を経験していて、「またなるかも…」と不安を抱えながらお仕事をされている方
・手術後の硬さが残っていて、その硬さが原因で体の動きが鈍くなっている方
・自覚はないようですが、ヒザ下、胸、がパンパンな方
皆さん、それぞれに背景があって。

でも共通していたのは、
「今の不都合は感じていて、少しでも良くしたい」
という前向きな気持ちでした。
私はその気持ちに、すごく胸を打たれました。

皆さん、自分の体とちゃんと向き合っているからこそ、
「もっと良くしたい」
「今の不調をどうにかしたい」
そんな思いを持って来てくださっていたんですよね。

だからなのか、今回ブースに置いていたチラシにも、たくさんの方が足を止めてくださいました。

置いていたのは、
骨盤底筋クラスのご案内
「たった50分でお気に入りの服をキレイに着こなせるポイントがわかる1Day体験会」
の2種類。

「これ、持って行っていいですか？」
と声をかけてもらえたのも、とても嬉しくて。
特に印象的だったのが、
「骨盤底筋かぁ…」
という、ふと聞こえてきた声でした。

骨盤底筋って、
まだまだ「自分には関係ない」と思われがちな場所。

でも実際は、
姿勢
腰痛
ぽっこりお腹
呼吸
疲れやすさ
尿もれ
下半身の不安定さ
こんな日常の悩みと、すごく深く関わっています。
しかも、頑張って鍛える事が大事というより、
“意識しなくても自然に働く”ようになる、ことが大事。
私のクラスでは、
きつい筋トレではなく、
まずは効果的な骨盤底筋トレーニングをして、体の変化を感じるところから始めるような筋肉です。

女性の美と健康を守る骨盤底筋レッスンの開催ブログはこちら↓

満員御礼‼︎ 「骨盤底筋って何？」から始める、初心者グループレッスン

マイナーだけど、意識せずとも働いている大切な筋肉、
骨盤底筋に興味を持ってくれた人がいることにやりがいを感じます。

マルシェで出会えた皆さんとも、またお会いできたら嬉しいです。

嬉しいことがもう1つありました。
以前トレーニングupに通ってくださっていたKさんが、「せんせ〜」と声をかけてくれたんです

時が経っても、親しみを込めて声をかけられるKさんのコミュニケーション能力に脱帽ですし、
関係を築けていることを感じ、疲れがパーッと飛んでいきました

体は疲れているはずですが、気分晴れ晴れ
皆さんのおかげで、エネルギー充電のマルシェでした。

皆さんも、マルシェに足を運んでみては

最後までお読みいただき、ありがとうございました。