踏み台昇降トレーニングにオススメの音楽 | 津田沼・加圧&ダイエット B-holic 

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こんにちは!ビーホリックの三上です。





踏み台昇降ってご存知ですか?


一段の台を

登って降りて、登って降りて


をする有酸素トレーニングです。ラブ


テレワークの方は

合間時間にとてもオススメです!


時間も、たった3分間やるだけで

酸素が全身に巡りすっごくいい運動ですよー!


そこで、オススメの音楽がありますー!


これ!

マルーン5の「Moves Like Jagger」


です!

24時間ジムなどではよく流れている洋楽です。^^


140bpmのテンポなので

早歩きトレーニングにも使えますね爆笑


3分間くらいの音楽なので、

一曲ノリノリで出来ますよぉ


有酸素、大事です爆笑



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加圧で若返りホルモンがアップ

毎日のお食事から運動まで!

気になる方はまず体験トレーニングから^ ^


加圧トレーニングスタジオ津田沼

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