〜心と身体をストレスフリーなライフスタイルへ〜秋田市メンテナンスサロン Family love クラニオセイクラル

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今や予防の時代。日々のメンテナンスでストレスフリーなライフスタイルをご提案します☆
メンテナンスサロン♡Family loveです(*^_^*)

メンテナンスサロン爆笑


family loveですドキドキ


かなりお久しぶりのupで、しかも今年残すところあと数日…。

皆様お元気でしょうか⁇

私は、今日(30日)から5連勤。

毎年の感じで年末年始を過ごしておりますチュー

そして、年暮れに人生初体験をしてきましたアップ

それは…


108回太陽礼拝☀️

去年も興味があったのですが、yogaレッスンをはじめたばかりで

体力に自信がなく、諦めていました。

しかし、今年は筋トレも定期的にしているし

頑張れるかな❓と思い、なんとかやり切ってきました爆笑

途中、108という数字に負けそうになったので

自分ではカウントせず(カウントしてくれるIRがいます)

無心になろう。

と、ただただ目の前の太陽礼拝に集中して行いました!!

結果、それがよかったのかな。と今は思っています照れ

元々、太陽礼拝は好きラブですが

ジャンプバック、ジャンプインができなかったのです。

しかし、50回目くらいに

挑戦してみようかな?という、変なテンションになり(ハイテンションとはちょっと違う感覚)

あっさり成功しましたラブ

Don't think❗️Feel照れまさにこの言葉がピッタリの瞬間でしたチョキ


さて、そもそも108回太陽礼拝にはどんな意味があるのか調べてみました。
(いまさら?w)

108回太陽礼拝の意味は、インドの108回ある煩悩を一つずつ消していくというのが由来が主流です。

108回行うことで瞑想状態に入りやすく集中力や体力アップの効果が期待できます。

煩悩とは欲望、怒り、妬み、愛欲や愚痴など迷いや苦しみの原因となる悩ませる心の働きをいいます。人間にはその煩悩が108個もあるとされています。

108回太陽礼拝で1年に溜まった煩悩を1つの礼拝毎に1つずつ消していき浄化されるといわれてるそうです。


そんな意味があったとは、、やる前にしっかりと調べておけばよかったです爆笑

たしかに、初めの10回はとてつもなく長く感じましたが

半分くらいにきたら、集中していたのか

比較的あっという間だったというのが本音です。

しっかりと、シークエンスでアサナーから瞑想🧘‍♀️状態に入れていたのかも?!

来年は、もっとしっかり考えてから行っていきたいなと思います照れ

そして、太陽礼拝の意味も少しばかりシェアします…。

インドで太陽(スーリヤ)とは神のひとつといわれています。

その太陽にあいさつ(ナマスカーラ)をする太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っているのです。

太陽礼拝はいくつかの動作が組み合わさってできていて、一連の太陽礼拝を流れよく行うことで身体だけではなく心をも健やかに保ってくれる働きがあります。

ということです。

きっとヨガをそこまで知らない人でも、太陽礼拝は聞いた事がある❣️

という人はいるんじゃないでしょうか❓

朝、毎日太陽礼拝からスタートする。

これを目標に、しているのですがなかなか達成できていない今日この頃です笑い泣き

来年は、毎日とはいかなくても

できる範囲で、できたらいいなと思っていますグッド!



娘が撮ってくれたブレブレ写真とツーショット🤳

こちらで、今年を締めくくりたいと思いますラブラブ

みなさんも残り数日よい年暮れをお過ごしください合格

来年もよろしくお願いします爆笑

メンテナンスサロン
family love
武藤 泰子








メンテナンスサロンラブ


family loveです♡



すっかり世の中が寒くなり


サロン来店のお客様の身体が滞って、冷たくなっている季節ですあせる


靴下はいて寝てるんだけどなーとか


靴下あまり好きじゃないから、おすすめされたレッグウォーマーはいてるんだけどなー。


などなど聞こえてくるのですが


今更ながらの気づき。


筋肉が減少してきてしまうと、どんなに温めても熱を作り出すチカラが弱い


という事。


運動不足だと、30代以降は年0.5〜0.7%の割合で筋肉は減ってしまい


50代を過ぎると年1〜2%減ってしまうと言われているからです。


年にたったの1%?と思う方もいるかもしれませんが


ちりも積もれば、20年後には30代の頃より20%も筋肉が、減ってしまうのですポーン


夏と違って、寒いと運動しよう❗️と前向きになかなかなれないものですし

(私が一番そうです!)


どんどん筋肉は減っていきます。


マッサージで滞りをとることはできても


筋肉をつけてあげることはできないのですえーん


筋肉は、自分でしかつける事が、できない❗️


だからこそ、みんなで楽しめる筋トレやyoga🧘‍♀️


そんなスタジオも兼ね備えたものをオープンしたいなと思っていますおねがい


そして、私の今読んでいた本📕



顔ヨガ〜爆笑


私の習っているホットヨガにもプログラムであるのですが


普通のヨガに顔ヨガもプラスされると、運動量が凄く上がって、達成感が凄いです!


この方は、ダンサーなので身体は鍛えていたけれど、顔の衰えを感じて、顔ヨガを始めたそうです。


確かに❗️


身体は鍛えないとーとやるけど、顔を鍛えるってあまり聞かない。


でも、顔も身体から比べたら少ないですが、筋肉でできているんだから


何もしなければ、衰える。


でも、自分で楽しめればいくらでも表情豊かな顔が作れるのです!


これが、筋肉の一番いいところ!


やればやった分だけ、ちゃんとカタチになって見えてきます照れ


実は、顔ヨガ結構好きなんですラブ変顔🤪楽しいので✨


こんなこともいいなーと気付かせてもらえる本に出会える事が今は幸せです。


仕事で何があっても気にしない。


私は、私だから❗️って凛とできたらこの睡眠不足もなくなるだろうなーw


まだまだ人生修行中のfamiloveです♡




私のお気に入りroomです♡

↓↓↓↓

 

   





メンテナンスサロンラブ


family loveです!!


今の職場に就いてから、雇用保険をつけていただいている関係で

週休2日なので、毎日バタバタしています笑い泣き

ホントにフルタイムのお母さん凄いな〜と思います爆笑

私は1日四時間の週5日でいっぱいいっぱいですえーん


そんな貴重な休みの土曜日は


子ども達と、ここ数ヶ月毎週釣り🎣に出かけていますアップ




お天気が良かった時は、ピクニック気分で楽しめたのですが


最近は、めっきり寒くなり風も強いので


車の中🚗での待機などもしばしばあせる


それでも、子ども達が頑張ってくれるので助かります音譜




初の80匹超えにみんな大興奮合格


ちっちゃいのは、唐揚げにしてカルシウム抜群ラブラブ



↑↑↑↑

こちらは今日の成果うお座


90匹超えをしました。



しかーし


パパが、一人で竿一本で100匹超えをしてきたことがあったので


それを超えることはできませんでした笑い泣き


残念〜!!


いつまで毎週行くのか…。


母は少しゆっくりしたいですが、、笑。


はたはたも釣る気満々なので、寒さとの闘いは


しばらく続きそうです叫び


寒さが、大の苦手な私にとっては試練ですドクロ


しかし、子ども達も捌く事を覚えてくれたので


あっという間に、下処理が終わるのでありがたいです♡


自分で釣って、自分で捌く。


まさに自給自足ラブ


見えない世界の感覚を、身体で覚えていってくれたらいいなと思います照れ



なぜかサビキで釣れた🎣カニさん🦀


美味しくいただきますラブありがとう♡