お腹周りの浮き輪肉が取れない💦
去年の服がパツパツ！
運動する時間がとれずに困っている
何をしても体がダルおも
呼吸が浅いと感じている
実はコレ、
「みぞおち呼吸講座」に参加された方の
アンケートに書かれたお悩みです。
「このままじゃ、ヤバい！」
「何かしなきゃ！！」
と思っても、
時間がない、キッカケがない
何もできずに時は流れ、
2020年も2月に突入～
時の経つのは本当に早い！
まだまだ寒い日が続きますが
季節は着々と春に向かっています。
今はコートや厚手のセーターで
隠せていても
薄着の季節にはボディラインが
目立ってきます。
さぁ、困った！
今からダイエットしなきゃ！
手っ取り早く
・夕飯抜き
・1食置き換え
・炭水化物抜き
など
食事制限を始めても
・ウォーキング
・○○マシーン（運動器具）
・水泳やヨガ
などの運動を始めても
結局は続かない～～！！
そして、
更にお腹が育っている。。。
という
悪循環を繰り返していませんか。
何事も継続が大事！
なのは言われなくても
分かってるんです。
でも続けられないんですよね。
分かりますそのお気持ち！
人間そんなに意志が強いわけじゃない。
継続できない理由の一つに
「やっても成果が出るのが遅いこと」
があります。
好きなもの我慢して
空腹に耐え
少しは体重減ったかな？
スカートに余裕ができたかな？
期待して体重計に乗ってみても
パツパツだったスカートを履いてみても
何も変わってな～い💦
だったら好きなもの食べて
ストレスなく生活したい！
となりますものね。
では逆に
寝そべって呼吸するだけで
お腹の浮き輪肉が無くなって
ウエストが６ｃｍ減って
クビレが出来た～！
という成果がその場で出て
その呼吸を毎日20回続けることで
元に戻らなかったら？！
続けられそうじゃないですか？
たったの1時間でウエスト痩せ！
みぞおち呼吸講座
【 受講者さまのご感想と記録 】
☆Ｋ・Ｆさま（－８ｃｍ！）
まさかの－８ｃｍに感動しました！
本当は呼吸がうまくできるようになりたい
というのが目標だったのですが、
ウエストがこんなにスッと
したことにびっくり。
そしてもちろん
これからの日常生活に
とり入れたいと思いました。
ありがとうございました！
☆Ａ・Ｍさま（－８ｃｍ！）
息を吸うことよりも吐くことの方が
難しく感じたのですが、
先生がタッチして
意識を向くようにしてもらい、
少し感覚がつかめたかな？
と思います。
とにかく苦しまずに
ウエスト－８ｃｍ！！
教えていただいた
合間時間でのやり方を参考に
続けたいです
こちらの動画
先月初めての受講された方です。
↓↓↓
みぞおち呼吸講座で
効果が出なかった方はいません！
受講すれば、個人差はあるものの
（－４㎝から－12㎝位まで幅があります）
突き出したお腹が引っ込んで
ウエストがサイズダウンします！
「でも、その時だけでしょ？」
というご質問も頂きます。
はい。何もしなければ戻ります！
しかし
講座で習得したことを
続けて頂ければ、
効果は持続しますし
さらに体重や脂肪率も
下がってきます。
こちら、昨年12月に
O様から頂いたご報告です。
ストレスマックスで
暴飲暴食していたけど
みぞおち呼吸のおかげで
体重増えなかった！
更に
ストレスを手放された途端
体重も減ってきて
嬉しくて記録を付け始めた(^^)
こんなに嬉しいご報告に
私までウキウキ！
ありがとうございます。
◆「みぞおち呼吸」で得られる効果◆
○脇腹の浮き輪肉が取れてスッキリ！
〇ウエストが細くなり、くびれができる！
〇ポッコリお腹が解消する
〇深く気持ちいい呼吸が出来るようになる
〇夜ぐっすり眠れ翌朝スッキリ目覚められる
〇コア（体幹）の筋肉が活性化することにより
楽に、よい姿勢が保てるようになる。
また、腰痛の改善につながる。
〇内蔵（子宮、膀胱など）を支えている
「骨盤底筋群」のトレーニングにもなっているため、
女性特有のお悩みも同時に解消される！
呼吸は無意識のコア（体幹）トレーニング。
キツイ腹筋運動をしなくても
お腹周りに居座っている
浮き輪肉が取れ
引き締まったカラダを作れます。
こんな、たくさんの効果が満載で、
苦しまずに必ず結果の出る
「みぞおち呼吸講座」
薄着の春に向けて
今が絶好のチャンス！！
お腹痩せしたい方
呼吸を見直したい方は
是非おいでください。
【みぞおち呼吸講座詳細】
★日程
①２月２６日（水）
10時半～11時半
ダイエットコース所属の方は
その後12時まで延長して
レッスンを行います。
☆会場
西武新宿線高田馬場駅徒歩3分
ダンススタジオ
②3月9日(月) 10時〜11時
☆会場
西武新宿線新所沢駅東口徒歩5分
みわい工房ショールーム
①②とも詳細はお申し込みの方に
お知らせします。
★受講料
☆初受講の方
スタジオレッスン（60分）
＋
オンライン復習レッスン（30分）
10,000円（税別）
☆再受講の方
スタジオレッスンのみ
5,000円(税別)
SNS投稿や
新規のご友人のご受講で
3,300円(税込)
★定員
各日程6名様
①2月26日（水）
残席３名様
残席２名様（2月10日17時現在）
残席1名様（2月11日22時現在）
満席です！（2月13日10時現在）
＊以降キャンセル待ちで受け付けます。
申し込みフォームのメッセージ欄に
「キャンセル待ち希望」とお書きください。
②3月10日（月）
残席5名様
お申し込みは今すぐこちらから！
クリックするとお申込みフォームが開きます。
＊お申込み後、自動返信メールが届きます。
＠yahoo.co.jpからのメールを受信可に設定して
お申し込みくださいませ。
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【その他の受講者様のお声】
①「お腹の浮き輪肉が無くなった！」
②「自ら再現シェイプアップ」
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＊よくある質問＊
Q:ヨガマットを持っていないのですが…
A:会場にヨガマットのご用意があります。
Q:受講の服装は？
A:動きやすいものであれば
普段着でご受講頂けます。
Q:ウエストサイズを計るのですか？
A:サイズ実寸は計りません。
ご安心ください。
計測方法はこちら
Q:運動についていけるか不安です
A:ご心配いりませんよ
８０代の方にもご受講頂きました。
運動経験ない方こそ歓迎です
お申し込みはこちらから！
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講座でお会いできますこと
楽しみにしています♬