間もなく春ですね～ 
薄着になる季節の到来です
その前に！
ボディラインを整えてスッキリしませんか
～ キレイで元気になる ～
春の Beauty and Health 講座
< 各講座 ６０分間 3,150円 >
① 3月14日（木） 11：00～12：00 入曽公民館
カラダの歪みを整えてスタイル美人になる！
『 ゆがみ改善講座 』
身体にゆがみがあると、肩こり、腰痛、便秘など
様々な不調を招くばかりか、
腰やお腹周りに脂肪が付きやすくなります
ゆがみをリセットし、均整のとれた身体を目指しましょう！
コチラも要チェック！！ ⇒ カラダのバランスが大事なワケ！ Part 2
② 3月23日（土） 11：00～12：00 富士見公民館
～ ゆったりと心地よく ～
『 アロマヨガ 』
ヨガに興味はあるけれど・・・
「体が硬いから」「あんなポーズ無理～」
と、思っている方にこそお受け頂きたい講座です。
この講座の目的は「脳と身体のリラックス」
簡単で気持ちいい、心地よいと感じるポーズで、
心と身体の緊張をほぐしていきます。
慌ただしい日常から抜け出し、疲れを癒しにお越しください。
ストレス太りの解消にも good です
③ 3月25日（月） 13：30～14：30 入曽公民館
入学・卒業式にも間に合う
１回でウエスト－６ｃｍ！！
『 ブレスダイエット講座 』
先日の「美コンテンツイベント」 で参加者全員が
ウエストシェイプに成功した「ブレス講座」
その秘訣は？？？
呼吸に使われる筋肉の老廃物（リンパ）を流し、
柔らかく整えてから呼吸を開始することにあります。
□ 巷で流行りのブレスを試してみたけど効果が出ない
□ 激しい運動や食事でのダイエットは無理！！
□ 入学式や卒業式で着るスーツがパツパツ
□ 腰痛を改善したい
□ 疲れやすい
あてはまる項目がありましたら
ブレスダイエットがお役に立ちます
＊ ウエストサイズをメジャーで測ることはありません。
紐やリボンに印を付け、その差を定規で測ります。
３講座とも、定員は6名さまです
お一人ずつ丁寧にサポートしながら
講座を進めて参ります！！
冬眠していた身体をゆっくりと、
気持ちよく目覚めさせるのにピッタリの内容です。
体力がなくても、ジャージを持っていなくてもOKです！
ご質問、不安なこと などございましたら、
遠慮なく、お気軽にご連絡ください 
★ お申込み・ご質問・お問い合わせ ★
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① ② でお申し込みの方
～ 記載事項 ～
( 件名 ）
① 3月14日（木） 講座申込み
（ 本文 ）
・お名前
・ご連絡先
～～～～～～～～～～～～
記入例
(件名）
① ３月２５日（月） 受講希望
（本文）
狭山 花子
０８０－１２３４－５６７８
hanako＠ameblo.ne.jp
ブログ記事を見ました。
ウエストシェイプ楽しみです！
～～～～～～～～～～～～～
③ お電話で！ （ 10：00 ～ 22：00 ）
０９０－５５１８－５９４５
留守電の際は、お名前をお願いします。
折り返しご連絡させて頂きます！
◎番号を通知する設定でおかけ下さい。
思い立ったらスグ行動 
今スグ or そのうち・・・
この差が5年後、10年後の
あなたの健康や美を決めるのです
そんなこと言われても～ 
日程が合わないんだもん 
という方、
「 この日に、この曜日に 」
「 こんな講座をやってほしい！ 」
ご遠慮なく、お気軽にリクエストくださいo(^▽^)o
ご希望に沿えるよう、できる限り調整いたします
心も身も軽い春を迎えましょう～ 