埼玉県狭山市・所沢市☆コンディショニングインストラクター♪指田知美

冷え・むくみ・肩こり・腰痛。道具に頼らず、自分の力で改善できる方法をお伝えします!

   埼玉県狭山市・所沢市を中心にフィットネス・コンディショニング・ダンスインストラクターとして活動中 音譜



目指すは『 才色健美 』キラキラ

30年の指導経験を生かし、健康で美しくあるためのお手伝いを
「心をこめて」させていただいてます。



コンディショニングとは?
体調を整える( Good Conditionになる )ことを目的とした運動です。


プロフィール、自己紹介もご参照ください。


開発者は、私の尊敬する師匠。


↓ ↓ ↓


  NCA( 日本コンディショニング協会 )会長・有吉与志恵先生。



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おはようございます!

先日の記事で少しご紹介しました

都内でのキッズダンスレッスン♪♪☆

 

詳細をご案内いたします。

 

会場は豊島区大塚駅近くにあるグレートキッズさん。

子どもたちの「できたぁ!」が飛び交う幼児・児童教室です。

 

(写真はホームページよりお借りしました)

 

こちらとのご縁をくださったのは、

もうすっかりお馴染み、

フェイツスマイルの真壁さん。

 

素敵な、素晴らしいご縁をありがとうございます!

 

グレートキッズさんでは通常のレッスンに加え、

夏休みにサマースクールを開講しています。

 

サマースクールでは、沢山の子どもたちに

『大人って面白いよ』

『色んな生き方があるよ』ってことを

様々な職種のプロから直に学んでもらえるようにと、

たくさんのプログラムが用意されています。

 

そのうちの一コマをわたくし指田が担当します!

★日程

7月26日(水)10:00~11:30

 

★タイトル

ポンポンダンスで踊ろう♪触れ合おう

 

 

ポンポンをつかって、

チアダンス風の振り付けを楽しみます。

 

レッスンでは『身体ほぐし運動』を取り入れて、

大切な自分の身体やおともだちと触れ合う時間もつくります。

身体と心が軽く楽しくなるポンポンダンスで元気になりましょう。

 

 

★参加費他詳細、お申込みはこちらから

「グレートキッズ・サマースクール」

 

サマースクールでは、真壁さんの布バック作りや、

いずみんさんの工作(おもちゃづくり)もありますよ~

 

 

都内にお住いの方、埼玉三人娘(笑)のレッスンを
是非お子さんにプレゼントしてあげてくださいくるん

 

もちろん!埼玉県民も大歓迎です!!
夏休みを有意義に、とお考えの方には、

この上ないサマースクールですすいか。

 

お待ちしております!(^^)!

 

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大好評を頂きました先月に引き続き、
中島まさるさんランチショーが、
今月も開催されます!

会場は、ぶらり途中下車の旅でも放送され、
今や行列の出来るカフェとなった
秋津の池乃屋珈琲さんですウインク


話題のフレンチトーストランチを頂きながら
まさるさんの歌声に酔いしれてくださいキラキラ


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おはようございます!

今日は蒸し暑くなりそう~
お日さまが出ていなくても、
気温が高い日は要注意!

熱中症に気を付けましょうね。

 

さて本題。

 

毎週木曜日の夕方は
キュートで可愛いキッズたちと

ダンスを楽しむ日♪

 

 

ダンスの前のウォームアップやクールダウンでは

こんな遊びもしています。

 

実は遊びながら、バランス力や筋力を付け、

さらにはコミュニケーション、スキンシップも!

 

個性の違うキッズたち。

恥ずかしがり屋で照れ屋さん、

「先生~ハグして~♡」と抱き付いてくる子、

しっかり者のお姉さん、

 

みんな、みんな、可愛くて愛おしいハート②

そんなキッズたちとの時間は、

私にとって癒しの時間キラキラ☆

 

 

 

 

手をつないでスキップできるのも嬉しい~

 

 

ジャンプをたくさんしても疲れない!(笑)

それ位、キッズたちから

愛のパワーをもらっています。

 

狭山市で長年続けたダンスサークルを解散した時には

「キッズはもう教えない」と思っていたけど、

「50越えたら体力が続かない」と思っていたけど、

 

体力、気力ともに、今の方が充実しています。
 

年々体力アップしていますが、

化け物ではありませんので!(笑)
 

真夏のレッスンは正直キツイけれど、

可愛い子たちの顔を見たら
そんなこと忘れちゃうんですよね。



夏休みには、今年も短期教室を開催する予定です。
詳細が決まりましたらお知らせしますくるん


それとは別に!
7月26日(水)は都内(池袋)のスクールで、

キッズダンスのクラスを担当します。

池袋なら!1日なら!という方は
この日を空けておいてくださいね笑顔2

こちらも後日改めて詳細をお知らせします!


毎週木曜日のレギュラーレッスン♪♪☆
詳細はこちら→♪♪♪

 

体験、見学、大歓迎です!!
お気軽にお越しくださいね。
 

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こんにちは~!

梅雨の晴れ間、

爽やかなお天気の狭山です。

大物洗いのチャンス!とばかりに
バスタオル、バスマット、シーツ、
家じゅうの大物洗いをしてスッキリキラキラ

 

さて、

日頃の言動、行動、職業からも、

面白い、強い、めげない、怖い?!

という印象を与えがちですが、、、

 

 

 

オホホ~~~

どうですか、白衣!!

 

脱ぐとこうなってますけどね。笑

 

 

洋服の上に白衣を纏うと、

 

あら、品がある感じで、別人ですわ~

 

 

誰ですか~!

AVっぽいと吹き出しているのは18禁 R指定

 

それはさておき、

どんなシーンで白衣を着たのかと申しますと、

 

6月5日に「指田知美を真面目に考える会」

というものを開催いたしました。

 

 

私は6月が誕生月。

間もなく51歳を迎えます。

 

人生の折り返し地点を過ぎました(長っ!)

 

そこで、残りの人生設計について

日頃お世話になっているみなさんに聴いて頂き、

アドバイスや意見を求める会を開いたのです。

 

今まで「運動」を通して、一人でも多くの方に

健康で幸せな毎日を過ごして頂きたい!

 

という思いで活動(仕事)をしてきました。

それは今後も、もちろん続きます。

 

さらに、これからは、

「思春期の生と性」お話会のような

講演会などを通じて

 

「心」「メンタル」面からも、
サポートやケアをしていく活動を

増やしてゆきたいと思っています。

 

突然ですが、

「ケーシー高峰」さんをご存知ですか?

 

昭和の時代に白衣を着た「医事漫談」で

一世を風靡した方。今もご存命です。

医事とは少し違いますが、

私は、女・ケーシーを目指したい!

 

それで白衣なんです。

 

 

笑っていますけど、

100均で買った聴診器とかつけてますけど、

話しの中身は真面目で濃くて、

みなさん真剣に私のことを考えてくださって。

本当にありがたかったです。
愛をたくさん、頂きましたハート

ご参加くださったみなさん、
参加できないけど、と

メッセージを寄せてくださった方々、
本当に、ありがとうございました!!

 

 

会議は終わりましたが、
今なお続いているのは諸々の名前。

「屋号」

「コンディショニングトレーナー」に変わる

肩書き。
(6月からインストラクターになってます)

 

今更、肩書きは要らないでしょ。
「指田知美」が肩書だよ。
と力強い、嬉しいお言葉も頂いておりますが、

やはり、初対面の方には

何屋さんなのかお伝えしないと!

体育屋さんなんですけどね。
体育小屋と間違えると困るし(笑)

やたら横文字並べても

意味が伝わらないし。。。

そんなこんなで、

昨日は別のランチ会でこんな提案も!

 

健康、体のケアのスペシャリスト

『健康ケアリスト』

 

うん!!いい~!
ネット検索しても、この名前は出てこない。
誰とも被らない!

もうこれで決まりか?!

さぁ、どうなるかな。

ピン!とくるネーミングが思い浮かんだ方。
どしどしメッセージをくださいね~
コチラ⇒★★★

 

講演会のお問い合わせ、ご依頼も
こちらのフォームからどうぞ。


お待ちしております!(^^)!

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先日の記事では5月後半のあれこれを

ご報告させて頂きました。

 

今日はその続き。

6月上旬のあれこれです!

 

1日はインアウトさんでの

「体幹エクササイズ講座」

こちらは先日の記事でご報告済みういんく

 

★3日はパーソナルのお客様やミーティング、

ディスコビクスのレッスンがありました。

 

そして、これを受け取りに!!

 

 

今まで、あまり公にしていなかったのですが、

2年前にホリスティックアロマセラピストの

お勉強に通い、認定を頂いております。

 

その更新のため、お世話になったスクールへ。

 

右のド派手な方は鎌田先生!

 

この方、見た目はこうですが(笑)

ものスゴイ勉強家で、やり手です!

 

 

 

ホリスティックアロマセラピストって?

何を学んだかと申しますと。。。

 

 

 

ホリスティック医学、心理療法、アロマの基礎知識などと

実技では、整体、癒しのためのアロママッサージ。

 

伝わりにくいのは「ホリスティック」でしょうか。

言葉の意味は「全体」「バランス」「総合」など。

 

人間は部分・部分がつながり、かかわりあい、

バランスをとりながら生きているという考え方です。

 

感情ひとつをとってみても、

怒り、喜び、悲しみ、切なさなど、

様々な感情が、心を作っています。

 

体も然り。

これは、私がよくブログに書いていますね。

筋肉だって、それ一つでは動くことは出来ません。

 

とっても簡単に言えば、

人間を部分ではなく総合的に捉えようよ。

ということです。

 

コンディショニングで体を整えると

心も整います

 

リセットコンディショニングでは

脱力することが効果を最大限に出す

ポイントなのですが、

 

真面目な方ほど、運動を頑張ってきた人ほど、

この脱力がなかなか難しい~。

 

そこへひとさじ、 

香りやスキンシップを加えると、

頭で考えなくても自然とリラックスできて、

緊張がスッと抜けることが多いのですキラキラ☆

 

感情は筋肉に入る、心と体は繋がっている、

そのことをヒシヒシ感じていた私が

ずっと、ちゃんと学びたかったこと。

お客様のためによい、必要、と思うことで、
なおかつ私が学びたい!と心から欲したことは、

体育人だから、〇〇に所属しているから

という拘りを、

一旦脇に置けるようになりました。

 

考え方は人それぞれ。

あれもこれもじゃなくて、運動に特化した方がよい、

その中でもさらに、対象者を絞った方がよい。

 

そんなアドバイスを頂くこともあります。

それも理解しています。

 

でも、時間は有限で、私の命も有限。
(あと50年くらいしかありません!笑)

 

だから、私の心の声に素直に従って、

後悔しないように、人のせいにしないように、

自分で責任のとれることはやっていきます。

 

整理していく時が来たら、

その時にまた考えようと思っています。

 

ここを突っ込んでいくと、果てしなくなるので、

また折をみて書いていきます。

 

続いて、翌日。

 

★4日(日)は所沢プロぺ通りに開院されている

「楽々整骨院」さまよりご依頼を頂き、

正しい姿勢づくりの講習会を開催いたしました。

 

 

日々患者さんのお体をメンテナンスされている

整骨院の先生方だけあって、

一つ一つの項目をとても熱心に、

真剣に耳を傾けてくださいました。

 

 

 

治療に入る前に、患者さんの姿勢の分析ができれば、

施術ポイントが明確になります。

 

そのポイントは???

前から、横から、背面から、

それぞれのチェックポイントをお伝えしました。

 

また、患者さんに「日常生活において気を付けること」を

的確にアドバイスできるように実例を出して解説したりと、

中身の濃い、充実した時間となりました。

 

 

 

運動指導者である私は治療行為はできません。

 

でも、痛みの原因の一つに「歪み」

「筋肉の使い方のアンバランス」が

影響していることは多々あります。

 

こちらは私の専門分野であり、

コンディショニング、ストレッチ、

操体法などを用いて、

数多くのお客様の姿勢を改善してきました。

 

治療家+姿勢改善のスペシャリストキラキラ

 

整骨院の先生方が歪み改善のための

的確なアドバイスや、

正しい姿勢づくりのためのアドバイスを

患者さんにお伝えできるようになれば

鬼に金棒です!患者さんもHAPPYえがお

 

 

楽々整骨院のみなさん、ありがとうございました!!
これからも、様々な情報を共有していきましょう!

 

 

音符♪この続きがまた長い!

指田が女医に? 

5分で終了!三者面談。
たまらなくうれしい結婚式くるん
INOUTさんで買ったものキラキラ

 

午後にアップできるかな?

 

今日は可愛い~キッズたちとダンスの日音符
振り付け練習もしたいな。

 

ひとまず、ここで一旦区切ります!

それでは、

今日も健やかにお過ごしくださいませキラキラ

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