埼玉県狭山市・所沢市☆フィットネス&コンディショニングインストラクター♪指田知美

健康に勝る宝なし!身体を整えて楽しく運動する。不調のない、元気な体づくりを応援します!

埼玉県狭山市・所沢市を中心にフィットネス・コンディショニングインストラクターとして活動中 音譜


30年の指導経験を生かし、運動に拒絶反応を起こす方でも、楽しく参加できるプログラム、レッスンを提供しています。


また、インストラクターとしてだけではなく、自身の病気やケガ、シングルマザー、ワーキングマザーとしての経験を元にお伝えする「講演会」「お話会」の開催もご好評を頂いております。

★定期開催レッスン・講座★

◆毎週水曜日10:15~11:30
「狭山ママビクス」簡単なエアロビクスで健康増進!
詳細はコチラ⇒「エアロビクス(健康体操)」

◆毎月第1・第3土曜日19:30~20:45
「昭和のディスコビクス」
80年代の音楽を中心に昔懐かしい曲に合わせて体を動かします!
記事はコチラ⇒「ディスコビクス」

◆毎月第2月曜日 11:00~12:00
「美しい姿勢はコアが決め手!体幹エクササイズ講座」
ストレッチポールを利用した姿勢改善講座
記事はコチラ⇒「体幹エクササイズ講座」