埼玉県狭山市☆コンディショニングトレーナー♪指田知美

冷え・むくみ・肩こり・腰痛。道具に頼らず、自分の力で改善できる方法をお伝えします!

   埼玉県狭山市を中心にフィットネスインストラクター、


    コンディショニングトレーナーとして活動中 音譜



目指すは『 才色健美 』キラキラ

30年の指導経験を生かし、健康で美しくあるためのお手伝いを
「心をこめて」させていただいてます。



コンディショニングとは?
体調を整える( Good Conditionになる )ことを目的とした運動です。


プロフィール、自己紹介もご参照ください。


開発者は、私の尊敬する師匠。


↓ ↓ ↓


  NCA( 日本コンディショニング協会 )会長・有吉与志恵先生。



テーマ:

おはようございます!

 

昨日の講演会には、たくさんの方にお越し頂きました。

ご聴講くださった皆さん、ありがとうございました!

 

 

講演会の内容は、がん告知から、DV、離婚、

シングルマザーでの子育てなどについて

私の経験してきたことや、

そこから得た考え方などをお話しさせて頂きました。

 

ちゃんと原稿らしきものを持参していたのですが、

前半は一度も見なかったかな?

 

聴きに来てくださった方のお顔を見て話したかったから!

 

これは、わたしのポリシーでもあるのです。

人とお話をするときは、

その方の顔(目)を見て話す。

慣れていない方は、

へびに睨まれたカエルの気分かもしれませんが、

決して睨んではいないです!(笑)

 

話し続けて喉が渇いてきたところで、

いったん休憩。

 

 

お水を届けてくれた可愛い、可愛い1年生♡

私の顔が優しい~

 

後半は主に子育てについて話を進めました。

 

講演会が始まる前に記入して頂いたアンケートでも、

「自分の子育ては、これでいいのか?」

「うまくいかないことが多い」

など、やはり子育てに関するお悩みは多かったです。

 

会場は圧倒的に女性が多かったのですが、

お父さんたちのお姿もチラホラあり、

うれしかったです!!

 

 

子育ては、お母さん一人でするものではありません。
(シングルマザーの私が言うのも何ですが)

だからこそ、ご夫婦で聴いてくださったことは、
とても意義のあることだと思うのです。

 

休日返上でお越しくださったお父様方、

ありがとうございました!

 

質疑応答も経て、

90分の講演はあっという間に終了。


私としては、話足りないのですが、
90分って、結構長いですよね。。。

 

話しをまとめる力をつけよう!

 

講演会の内容はどうだったかしら?

自己満足で終わらないよう、

みなさんからご感想を募りました。

 

たくさんあるので、一度に全てご紹介できませんが、

少しずつ、ブログでご紹介させて頂きます。

 

【 講演会のご感想 】

 

シングルマザーでDVを受けていたのは

少ししか知らなかったんですが、

今日お話を聞いて、

とてつもない人生を歩んでこられたんだなあと

衝撃を受けました。

 

健康診断、1度も受けた事がないので、

これからは受けてみようかと思いました。

 

私も男の子2人の母なので

指田さんの子育てを見習いたいと思います。
(由香さま より)

 

辛い経験を感じさせない明るさにビックリしました。
何事もプラスにとらえる姿勢、参考になりました!
ありがとうございます!!
(里美さま より)

 

楽しい講演会でした。

「心配よりも信頼」って子育てだけでなく、

人間関係全部に言えることだなぁと感じました。

「雨の日には根が伸びる」って
すごくすてきな言葉ですね!!

(さつきさま より)

 

ご感想ありがとうございます!!

 

他にもたっくさん頂いていますので、

順次ブログでご紹介させてください。

 

そして、

講演会では話しきれなかったこと、
特にアンケートに書かれていたお悩みについても
記事にしてお届けしたいと思っています。

取り急ぎ、無事の終了報告と
ご感想の一部のご紹介まで。

 

深謝 指田 知美
 

 

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明日、9月25日(日)開催の

「子どものための姿勢塾」(小学生対象)は

満席になりました!

 

幼児対象の姿勢塾は2名さま空きがございます。

日程 10月26日(水)16時~17時です。

 

 

このお兄ちゃんは小学校高学年ですが、

幼稚園でも見かけますよね。

左の写真の様に体育座りをしている子。

 

骨盤が後ろに倒れて、猫背になっています。
こうなると、体のバランスを取るために

首が前に出て、下に落ちて、

呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くてくるしいから、口呼吸になり、

受け口にになります。

 

受け口のままでは歯の矯正も出来ない、

と歯医者さんに言われたお母様から、

幼児クラスの開催リクエストを頂きました。

 

同じように、

「うちの子、姿勢が悪い!」

「気になるけど、親の言うことは聞いてくれない」

 

「どうやって正せばよいか分からない」

「自分自身も姿勢が悪いので子どもに言えない」

などとお悩みの方からお申し込みを頂きました!

 

あと2席空いておりますので、

お子さんの姿勢が気になる方はお越しください。

 

詳細、お申し込みはコチラです。

「こどものための姿勢塾」


正しい姿勢は一生ものです!

姿勢が悪いと集中力にも影響が!

小さいうちからしっかり、身に付けましょうね。

 

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最近、頻繁にお邪魔しているお気に入りのお店。

西武池袋線、秋津駅徒歩1分の池乃屋珈琲さん。

 

モーニング、ランチ、夜のバータイムまで、

どの時間帯に行っても、

心とお腹を満たしてくれるんです。

 

先日のランチは「カスタマイズサンドプレート」

 

 

あっ、ランチプレートの奥に

乙女が写りこんでしまっているわ。

どなたかしら~??

 

乙女に目が行きがちだと思いますが、

この写真の主役は、ランチですよ。

 

お店で焼き上げているパン数種類に、

乗せたり、挟んだり、塗ったりできる

おかずや、トッピングが溢れんばかり!!

 

デザート、スープまでプレートに乗っちゃってます。

これにコーヒーまでついて1,300円!

なんて太っ腹なんでしょう~

 

さすが、私の姉貴分のお店だわ!!

 

 

左上から、厨房担当の銀ちゃん、

姉貴分の萩原ゼネラルマネージャーと私に羽交い絞め、
ではなくて、両手に花でにっこにこ~の社長。

 

池乃屋珈琲さんは、チームワーク抜群!

 

お料理がいくら美味しくても、
お店の人が無愛想だったり、

 

イヤ~な感じの人だったら、

二度と行かない私ですが、

ここには、しょっちゅうお邪魔してます。

 

 

こちらは、先月だったかな?

日替わりの豚肉のソテーランチ。

 

そして、キッシュ好きの私を唸らせるのがコチラ!

 

 

あれ~~~ またあの人だ!

きっと、あの乙女も

池乃屋珈琲さんの大ファンに違いないわ!

 

それはそうと、

キッシュのボリュームが半端ない!!

 

これ、見た目よりかなりお腹に溜まります。

 

プレートが運ばれてきた時、

正直、これじゃ足りない、、、と思ったのです。

 

が、大間違い!

 

十二分に満たしてくれましたえがお

そして、本当に美味しい!

 

その他のメニューやお店の情報は

こちらでゲットしてくださいね。

池乃屋珈琲ホームページ

 

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

写真に写りこんでいた乙女の正体は!

 

もう皆さん、とっくにお気づきですよね~

そうです。

スピリチュアルセラピストの三浦博美さんハート

 

その三浦さんが関わっている

「こそだてカフェ」さんのお招きで、

いよいよ明後日が私の講演会です!

「9/24開催、指田知美さん講演会」

 

涙をぬぐうハンカチをお忘れなく!

 

明日は池乃屋珈琲さんで9~11時、

「こそだてカフェ うさぎの会」がありますよ。

 

なんじゃそりゃ~という方はこちらを

チェックしてみてくださいね。

「三浦博美さんのブログ」

 

それでは、今日も素敵な一日をハート♪

 

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毎月の恒例になった「ディスコビクス」

 

17日(土)は、「今日が初参加!」

という3名さまをお迎えし、楽しく汗を流しました(^_^.)

 

ちっちゃいお客さまも、一緒に踊っちゃった♪

ディスコビクスはお子様連れも大歓迎です。

 

「エアロビクスってキツそう。ついていけるかな~」

「リズム感ないけど大丈夫?」

 

という、お声をお聞きしますが、

 

ディスコビクスは、走る、ジャンプの連続など

息がゼーゼーするような動きは殆どありません。

 

筋肉がプルプル震えてしまう筋トレや、

痛いストレッチも行いません。

 

また、

リズム感がなくても、全く問題ありません(^_^.)

 

競技会や発表会に出るワケでもなく(笑)

ご本人が楽しく動ければOKですウインク

 

運動経験のない方、

しばらく運動から遠ざかっていた方、

 

スポーツクラブのスタジオには入りにくいなぁ~

と思っている方、安心してください!

 

参加者の半数以上が、

エアロビクスは初めて、

日頃から運動不足、

リズム感に自信がない・・・

という方でスタートしています。

 

雰囲気も和気あいあい。

一人でポンと参加しても、

気遅れすることなく楽しんで頂けますニコニコ

 

是非一緒に、フィーバーしましょう!!

 

『 ディスコビクス・レッスン概要 』

 

日 時

①10月01日(土)

②10月15日(土)

両日とも19:30~20:45

 

場 所

 所沢中央公民館 学習室8.9

公民館についてはコチラ⇒★★★

 

参加費

1,500円

*初回はお試し体験料1,000円でご参加頂けます。

 

参加費は当日、受付にてお支払いください。
お釣りの無いよう、ご用意をお願いいたします。

 

定員数

15名

 

お申し込みはコチラから!

「ディスコビクスに申し込む」
 

自動返信メールが届くように

yahoo.co.jpを受信可にしてお申し込みください。

 

返信メールにお持物などの記載があります。

ご確認くださいませ。

 

動いて汗をかくとスッキリ!

元気な体で、楽しく、

季節の変わり目を乗り切りましょう~太陽

 

 

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「女房が がん だからって、

サラリーマンが会社休めると思うなよ!」

 

告知を受けたことを知らせると、

そんな言葉が返ってきました。

 

「なんて伝えよう」

「あまり動揺させないように」

「いつもの通り、明るく!」

 

病院からの帰り道に考えていたことが

馬鹿らしくて、悲しくて、笑えました。

 

「はい、分っています」

「お仕事を優先してください」

 

そして入院の日。

確か土曜日で会社は休みでした。

 

入院の荷物を抱え

「もうここには戻ってこれないかも」

と少しの覚悟を決めた私に、

 

「みんなに迷惑かけて、お前は加害者だからな!」

「被害者面(づら)するなよ」

 

この場面で、何で?

 

泣いたり、愚痴ったり、

弱音を吐いたこともない。

 

暗い顔、悲壮な顔を見せたことも、

ないはず。(と私は思っている)

 

赤ん坊を抱えて、仕事して、痛みに耐え、

疲れた顔をしている時はあったでしょう。

 

でも、病気のことで被害者面した覚えは・・・

 

まぁ、仕方ない。

相手にそう言わせるような顔してたんだな。

 

今思えば、彼も不安だったのでしょう。

どうしようもなく不安で、

でも自分ではどうすることもできない。

 

そんな自分へのイライラや弱さから出た

言葉だったのかもしれません。

 

手術の日も、退院の日も平日でしたので、

彼は居ませんでした。

 

私はその方が気が楽でした。

 

入院中、お見舞いに来たこともありません。

あ、一度だけクレジットカートを取りに来ました。

 

そして退院。

すぐには自宅に戻らず、

実家に帰ることになりました。

 

退院した日の夜、

彼は実家には上がらず、

外に呼ばれました。

 

その時に言われた言葉が

離婚理由のひとつにもなりました。

 

人間は追いつめられると

こんなにも大きな嘘がつけるのか。

 

そこまでして、自分を守りたいのか?

 

そんな言葉でした。

 

私の父はそれを知ると、激怒しました。

 

「女房が生きるか死ぬかの時に、

見舞いにもこねーで、(来ないで)

やっと顔出したかと思ったら!」

 

「ふざけるな!」

 

この時の父、かっこよかった!

 

あ、焦点そこじゃなくて。。。

 

夫婦という以前に、人間として

あり得ない行動、言動を繰り返す人でした。

 

でも、その人をパートナーに選んだのは、

間違いなく、この私自身です。

 

相手を憎んだことはありません。

 

病気に関してだけ言えば、

パートナーがこういう人で

結果よかったのだと思っています。

 

「私がしっかりしなきゃ!」

「病気だなんて言っていられない。」

 

その思いがあったから、

回復へのスピードが加速したのでしょう。

 

きれいごとでもなく、

いい人ぶっているワケでもなく、

本心なんです。

 

憎しみや怒りからは何も生まれません。

 

それどころか、

負のエネルギーの中にいれば、

心も、体も蝕まれてしまいます。

 

そして、相手を憎むことは、

その人を選んだ自分をも憎むことになるのです。

 

「起きたことをどう捉えるか?」

 

大問題にすることもできるし、

どうってことないさ。

さらりと躱す(かわす)こともできる。

 

自分がどう在るかは

自分で選べるのです。

 

「憎しみ。苦しみ。悲しみ。」

心にシミはつけたくない。

 

「楽しみ。慈しみ。慎み深く。」

きれいな心で生きていきたい。

 

 

「慎み深く」

 

・・・・・・・・・

 

難題だわ(笑)

 

 

ちなみに、コスモスの花言葉は

「乙女の純潔・乙女の真心・美麗・調和・謙虚」

だそうですキラキラ

 

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ブログには書けなかったこと。

 

「その時に言われた言葉が

離婚理由のひとつにもなりました。」

 

そう、ここに書いたのは

いくつかの理由のうちの一つ。

 

もっと壮絶な修羅場があったのです。

 

講演会の中で、「ここだけの話し」をします。

イスからひっくり返ってしまうかも?!

 

講演会の詳細はコチラから。

「講演会のご案内」

 

人生道①はコチラ

「がん告知。その時私は・・・」

 

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