＊プライベートレッスン概要＊
身体の作り、お悩みは一人ずつ違うもの。
マンツーマン（1対１）で
あなたをしっかりサポートします。
こんな方におススメです！
☆グループ講座で和気あいあい！
も楽しいけれど、
より早く悩みを解決したい！
☆慢性疾患の治療が
思うように進まない
☆自己流のダイエット、
シェイプアップでは
限界を感じている。
☆専門家と一緒に
体を作り直したい！
【 特徴・内容 】
：自宅サロン 
：オンライン
＊男性の方の自宅サロンレッスンは
面識のある方に限らせて頂きます。
１回でも感動の変化！
↑↑↑
60分レッスンでの姿勢改善の効果
（左：Before）
↓↓↓
↑↑↑
オンラインシステムZoomでの
45分間レッスンの効果
（左：Before）
↓↓↓
１対１でゆったり
自分の悩みに特化した
レッスンが受けられる
好きな日程を予約できる
継続レッスンでお悩みの
根本解決が計れる
（５回～）
「ストレッチポール」を利用して
姿勢改善やトレーニングが行える
オンライン受講でこのメニューをご希望の方は
ストレッチポールをご購入ください。
▼ストレッチポールについて
表面から触れることのできない
体の奥にある筋肉（深層筋）に
働きかけます。
これによって、筋肉に弾力が蘇り、
正しい姿勢を保持しやすくなります。
（歪みの改善）
運動と整体施術が
１度に受けられる
＊整体施術は治療ではありません。
現在、疾患、疾病などで
治療中の方は
お断りさせて頂くことがございます。
自宅に居ながら
スマホで受けられる
【得られる効果】
・美姿勢
・呼吸の改善
・便秘改善
・慢性腰痛改善
・関節痛など痛みの改善
・慢性肩こりの改善
・五十肩の改善
・ストレートネック改善
・O脚、X脚改善
など
自宅でのセルフケア方法も
お伝えします。
日々、ご自身で実践することで
不調の改善だけでなく、
日常生活をはじめ
スポーツのパフォーマンス向上
にも役立ちます。
また、姿勢の歪み改善
呼吸の改善などにより、
代謝効率のよい、
太りにく体を作ります。
【 レッスンの流れ 】
①ヒアリング
病歴や現在の健康状態の確認、
お客様のお悩み
希望などをお聞きします。
②モニタリング
お客様の姿勢分析を行います。
ご自分では気づけなかった
改善点の発見があります。
③レッスンメニューの決定
お悩みの解決に向け
何が必要かお伝えします。
④レッスンの実施
あなた独自のレッスンメニューの実践
自宅サロンでは、必要に応じて
整体の施術を行います。
⑤セルフケア法の伝授
ご自宅で行って頂く
ケアやストレッチ、エクササイズの
実施方法をお伝えします。
⑥ご希望の方には
継続プランを
ご提案いたします。
・歪み改善、ダイエット、不調など
この際、体を根本から変えたい。
・習慣化したいけど
一人では難しい、自信がない。
・過去に自己流でやってみたものの
効果を感じられなかった。
上記のようなご希望や
お悩みがある方には
継続プランのご提案を
させて頂きます。
【 自宅サロン 】
西武新宿線入曽駅より徒歩5分。
詳細はご予約のお客様に、
個別にご案内いたします。
【 出張について 】
現在多忙のためストップしております。
ご自宅やご希望の場所へ出張いたします。
＊出張費＊
★料金は全て税別です
狭山市の自宅から出張先まで（往復）
３０分以内 ５,０００円
３０～６０分 １０,０００円
６０分以上はご相談ください。
交通費は実費を頂きます。
【 レッスン料金 】
★料金は全て税込みです
45分コース
（オンラインのみのメニュー）
11,000円
６０分コース
16,500円
９０分コース
24,750円
お支払いはご予約時に
前払いをお願いしております。
（銀行振り込み・カード決済）
【ご予約について】
お休みは不定期に頂いております。
土日、祝祭日も営業しております。
予約時間
朝：10時より
最終受付け：夜7時
時間外はご相談に応じます。
別途時間外料金
２,０００円を申し受けます。
★ご予約★
①②いずれかの方法でご連絡ください
①LINEメッセージにて
「プライベートレッスン希望」
とお送りください。
日程のご相談をさせて頂きます。
↓↓↓
「指田知美LINEオフィシャルアカウント」
上記クリックで追加できない方は
ID検索をお試しくださいませ。
@217fhtso
②メールフォームを送信
▶ご予約が込み合っている場合
1ヵ月ほどお待ち頂くことがございます。
ご了承くださいませ。
ご質問、お問い合わせは
コチラから⇒★★★
予告なくメニュー及び料金の
変更をすることがございます。
何卒ご了承くださいませ。
（最終ページ更新日：2023,01,01）