福岡マラソン2026

スポーツマッサージ＆鍼灸 トレーナールーム天神、宮﨑です

創業の地・大名から天神3丁目に移転し約20年間ご愛顧頂いた天神店は

諸般の事情によりこの度、8/12(水)をもって移転しました。

現在は今泉1丁目にて営業をスタートしております。

また長年更新を続けているこの【トレーナールーム天神ブログ】ですが

9/1(火)より、【トレもみブログ】と題し

もみ壱スタッフの投稿も今後加わってきます

新しくなる【トレもみブログ】をお楽しみ下さい

福岡マラソン2026から丸4日が過ぎ、出場されたランナーさんも

だいぶ筋肉痛が落ち着いたのではないでしょうか

ただし落ち着いてきたとはいえ、フルマラソンの距離を走るというのは

身体にとってとてつもないダメージを与えます

もう完全に元通り、という訳ではありませんのでご注意ください

(今の僕自身もそうなので)

特に今シーズン、まだマラソン出場を残している方は

早くジョグからでも練習を再開した方が良いはず

身体のリカバリーを促す為にも是非当院をご利用ください

さてさて今回のブログ記事内容はといいますと

福岡マラソンに出場したスタッフ宮﨑の奮闘記です

サブスリーを目標に今回臨みましたが結果は如何に

今年は天気もよく大会2日前となるエキスポも快晴

毎年ゼッケンの引き換えにこの場所に来ますが1年経つのが本当に早い事

福岡マラソン、なんと今回で5年連続当選でありまして

僕にとって福岡マラソンで苦しむのが毎年恒例行事となってきました

昨年は大会10日前に30km走を行い、その練習は良い内容で走り切れたのですが

マラソン当日は疲労が抜けきれなかったのかまさかの失速、

サブスリーは逃しておりました

今回は昨年に比べて練習も自信ないからなぁ、

なんて思いながらコースを復習

ん～～やっぱりサブスリーで走れる気がしない(笑)

この時点で僕の気持ちは↓

因みにこの「なんとかなれーッ」ていう言葉は

今年の新語·流行語大賞のノミネート語30に選ばれているそうです

まぁ、あとは神頼みに近い思いでやれる事はやろうとエキスポで

モルテンのエネルギードリンク&ジェルのセット(ほぼ5000円)を

高いななんて思いながらも購入

こちら前日に飲む粉末ドリンク、

当日朝スタート前までに飲むドリンク、

レース中に飲むジェルが入っている訳です

エネルギージェルは3本入っていたので+1本アミノバイタルのジェルを別に用意して

僕は当日腰に携えて走りました

勿論食事も大会前は少し考慮して炭水化物(糖質)中心

前日はウエストでおろし大根入りの釜玉ぶっかけうどん(麺大盛)↓

大根おろしは糖質の消化吸収を助けてくれるのでマラソン前なんかにはオススメですよ

そして大会当日の朝は4時過ぎに起きて

黒糖蒸しパンとおにぎり1個でやっぱり炭水化物(笑)

食事量は食べた後に引き算は出来ませんが足し算は出来るので

このくらいで済ませて後はInゼリーなどのエネルギージェルで補っています

スタート時間は8:20、手荷物預かり終了が7:45だったので当日は少しアップも

現地でやりたいと思い7時前にはスタート地点となるワンビル前に到着

今回のマラソンは2年前に購入した

ナイキのヴォイパーフライ3で挑みました

このシューズもマラソン当日しか出番が無いので大会後はまたシューズ箱にそっと戻されます(笑)

シューズ袋なんかは毎年のタグを外して入れっぱなしになっているので今年で5枚目が入りました

そしていよいよスタート前

エネルギーゼリーとアミノ酸をカチ込んでスタートブロックに入場

今回はAブロックでのスタートでした

僕は毎回ゆっくり準備したいので身動きの取りやすいスタートブロックの最後方に

時間ギリギリに入場するのですがスタートに並ぶ前に既に

「トイレに行きたい⋯」

警固公園、地下街のトイレもスタートブロック入場時間に間に合いそうにない

長蛇の列が出来ていたので断念

そしていよいよスタート

スタートに来てくれていた前田先生に見送られて天神を後に…

この時はまだまだ元気あります(笑)

Aブロックといえども最初はスローペースですので

アップがてら2〜3kmはペースを気にせずいこうと思いましたが

案外序盤から良いペースで集団が進んでくれましたね↓

因みに1km4分15秒でマラソンを走り続けるとサブスリーでゴール出来る事になります

今回はこの4分15秒ギリギリを走る作戦でいこうと思っていましたが

なかなか良いペースの集団がおらず予定よりペースが上がってしまいました

ただトイレに行きたい気持ちは無くならず

なるべくコースに近いトイレポイントがあったら行こうとトイレを探し…

↑九大伊都キャンパスの坂を登る前、18km過ぎにトイレがあったので駆け込みました

トイレの為に前半の貯金を使っちゃったな〜なんて思いながらコースに急いで戻りましたが、

なんと足のダメージ、それ以上に気力も回復

1分以上のロスがありましたがそれ以上の価値はありました

坂を登る前に回復出来たのはかなり良かったですね

今後皆さんもこの作戦を試してみるのもいいかと思います

そしてトイレに行ったもののハーフ地点で自身の時計は1時間29分40秒台

これはまだサブスリーへの希望は残されている

と思いながら取りあえず良いペースで走っているランナーさんを探して共闘することに

30km過ぎの坂もキツすぎて笑うしかない

攣りそうな足を制御しながら「キツっ」と言葉にしながら力走

※この時点で周りのランナーさんもキツイので他人の事なんか目にも入らない

ラストの田園エリアに入り何度止まりそうになった事か

途中海風が追い風になった所もありサブスリーを諦めるにも諦めきれない

ギリギリの所で持ちこたえていたので止まるにも止まれないよ

結局自分の腕時計の距離と実際の大会距離が違うので、

もしかしたら3時間切れるか(ギリ切れないか)も分からないままラストスパート

最後の直線で3時間までの秒読みに入り、

ゴールタイマーも3時間を超えたのを自分の目で確認した後にゴール

グロスタイムでは3時間超えたけどネットタイム切れたか

結果は2時間59分45秒

本当にギリギリセーフで3時間以内に滑り込みました

ゴール後なんともいえない表情でパシャリ

無事にサブスリーを達成して終えることが出来ました

他にも当日の事や練習の事もお話したい事もありますがそれはまた治療院での治療の際のお楽しみということで

是非いらして下さいね

TRTインスタもチェックhttps://www.instagram.com/trainer_room.tenjin/?hl=ja

スポーツマッサージ＆鍼灸 トレーナールーム天神、宮﨑でした

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シーズンイン!!

スポーツマッサージ＆鍼灸 トレーナールーム天神、前田です

創業の地・大名から天神3丁目に移転し約20年間ご愛顧頂いた天神店は

諸般の事情によりこの度、8/12(水)をもって移転しました。

現在は今泉1丁目にて営業をスタートしております。

また長年更新を続けているこの【トレーナーブログ天神ブログ】ですが

9月より、【トレもみブログ】と題し

もみ壱スタッフの投稿も今後加わってきます

新しくなる【トレもみブログ】をお楽しみ下さい

気がつけばもう１１月

年末まであと少しになりました

例年呟いている気もしますが

１年

早すぎませんか

こんなにもサッサと

過ぎ去るものでしたでしょうか

衣替えの心づもりをし

ヒートテックを仕舞った場所を確認し

ソワソワと過ごしておりますが

１１月といえば

タイトルにも書きましたが

長距離陸上競技にとってのシーズンイン

１日には早速

全国高校駅伝の予選となる

県大会が行われまして

当院からもほど近く

多くの学生が来てくれている筑紫女学園が

３年連続全国大会出場を決めました

大変に

おめでとうございます

しかし・・・

ハラハラドキドキの展開

しかも

画像が無くテキストでの情報なので

余計に緊迫感あふれました

ということで

当日のワタクシのドキドキを

少し感じていただければと思います

まず１区で

先頭と３０秒差での襷リレー

２区で

順位を２つ押し上げますが

先頭との秒差は開きます

３区は

１位の北九州市立が区間賞を獲る走りをみせ

１分近い差に

４区で

区間賞を獲り返し

３９秒まで迫ります・・・

皆さまには先に結果をお伝えしましたが

当日のワタクシ

仕事が手に付かない・・・

とまでは言いませんが

気になって気になって仕方の無い展開

５区で見事

区間賞＆大逆転を果たし

ゴールしてみれば

２位に４０秒差をつけての優勝

思わず二度見しました

兎にも角にも

１２月２０日に行われる

全国高校駅伝への出場が確定し

嬉しい限り

ちなみに男子は

このような結果に

上位３チームが

沖縄で開催される九州大会に出場

・・・沖縄・・・

いいですよねぇ・・・

全く遊べないけどな

学生たちが

持てる力を発揮してくれることを

おばちゃんは祈っております

さてそして

３日の文化の日に開催されたのが

九州実業団駅伝

通称

毎日駅伝

コチラも

毎年元旦に行われております

ニューイヤー駅伝の予選会

上位９チームが通過となるこの大会

太字で書かれている９チームが

出場権を獲得しました

当院をご利用くださっている選手の方々も

たくさん出場されておりました

この場を借りまして・・・

皆さまお疲れ様でございました

予選通過

おめでとうございます

そしてなんとこの大会

６３回を数える歴史ある大会なのですが

来年からは全国統一予選となるため

今大会が最後の開催となりました

以前は天神をスタートし

北九州まで襷を繋いでいたこの大会

開催場所が北九州のみになり

数年前から大分の佐伯になりと

場所は変わっていっておりましたが

大会自体がなくなるとは

なんだか

サミシイものです・・・

この最後の大会

ＹｏｕＴｕｂｅにて配信されておりますので

是非チェックしてみてください

しんみりはここまでとしまして

今週末には

福岡マラソン

当院からは

今年もまた宮崎が出場

昨年は

　

バテバテでゴールしておりましたが

はてさて今年は

どんな結果が待ち受けているのか

本人は

　

・・・張り切って

いる

のでしょうか

昨年は逃したサブスリー

やってやるぜと

思っているのかどうか

彼を思い出してくださいましたら

トレーナールームで

どのスタッフにでも

結果をお尋ねください

包み隠さずお答えいたします

そして

直前メンテナンスで

当院をご利用くださった沢山の皆さま

ワタクシ今年も

スタートを見守らせていただきます

どうぞ皆さま

ご武運を

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スポーツマッサージ＆鍼灸 トレーナールーム天神、前田でした

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結局は食欲の秋が勝った！！

マッサージ＆リラクゼーション　もみ壱の中村です

創業の地・大名から天神3丁目に移転し約20年間ご愛顧頂いた天神店は

諸般の事情によりこの度、8/12(水)をもって移転しました。

現在は今泉1丁目にて営業をスタートしております。

また長年更新を続けているこの【トレーナールーム天神ブログ】ですが

9月より、【トレもみブログ】と題し

もみ壱スタッフの投稿も今後加わってきます

新しくなる【トレもみブログ】をお楽しみ下さい

10月もあと残り1日となりました

皆さんはどんな秋を過ごしたでしょうか

なかなか寒くならない～と思っていたら、

台風が過ぎ去った途端、急に寒くなってきたり

急な温度変化で体調は崩されていませんか？

これからの時期はマラソン大会なども続いていきますので、

体調はもちろん、身体のメンテナンスはトレーナールーム&もみ壱で

お待ちしております

そして、11/8(日)の福岡マラソンを控えているこちらの方も

着々と準備が整ってきているようです

皆さん、見かけたらいじってあげてくださいませ

詳しくはまた来週の担当スタッフが上げてくれるはず(笑)

さて、今年も行ってきました～

健康診断

今年もスタッフ高戸ちゃんと一緒に

大きな変化はなさそうでしたが、今年は昨年よりも運動したはずなので、

ちょっとでも良い傾向になってると願いたい

というのも、いい気候になり運動の秋ということで

山登り？トレーニング？をしてきました

兄が減量中で気分転換に山に行くとのことで便乗

　

距離はそんなにないのですが、舗装されていない登りなので、

思った以上にハードで

近くの大学生がトレーニングでダッシュで駆け登っていく姿が

羨ましく、逞しかったでございます～～

ゴールは久留米にある高良大社

頑張って登り終えたら

見晴らしの良い景色が待っていました

ご挨拶し、ほんの少し休憩して再び

帰りは距離感が分かっていることもありスムーズと思いきや、

石もゴロゴロの段差ばかりで、転ばぬようにと…

慣れていないので苦戦しましたが、無事に終了

良き運動になりました

足がガクガクだったので、筋肉痛になるかと思いきや、

２日後に地味に怠くなるという

まだまだ頑張りが必要な私の身体のようでした

運動の秋を過ごしつつ、

やっぱり外せない…食欲の秋(笑)

健康診断の後、

朝食抜きの私たちはお腹ペコペコ

無事にカロリー摂取いたしました

更に健康診断も終わって安心ということで

甘～いカロリーも摂取

ソラリアステージにある「maison cake」さん

(公式はインスタグラムのようでした。↑食べログより)

季節限定やグルテンフリーのケーキも揃ってました

美味しく頂きました

結果、あっという間にカロリー摂取が上回ってる日々のようですね

やっぱり今年の食欲の秋が勝ってしまいました

来年の秋もお楽しみに(笑)

おまけ

真剣にケーキ悩んでる姿が撮られてました

・・・運動も引き続き頑張ってみます

もみ壱インスタも随時更新中ー

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マッサージ＆リラクゼーション　もみ壱の中村でした