最近の暑さのせいで朝起きたらものすごく汗をかいています。
そのおかげで見事に汗疹が胸のあたりに出来ました(°∀°)b
話は変わって、
本日もスポーツジムでお仕事をしていました。
自分の仕事が終わり毎週水曜日はトレーニングの日なので、いつも通りトレーニングを開始しました。
最初はお客さんも合わせて３人で交互にベンチプレスを行うというものでしたが、新たに一人参入したおかげもあり大きくトレーニング内容が変わることに…（;´▽｀A``
ベンチプレスだけだったのが、いつの間にか腕のトレーニングのアームカールが追加し…
最後には何故か懸垂（けんすい）が追加されました。
ベンチプレス→アームカール→懸垂と順番に行うので、ほとんど休憩なし
いつの間にかサーキットトレーニングという内容に変わっていました
トレーニングの目的って心肺機能の向上でしたっけ
(￣ー￣；
ちなみにどんどん勢いでメニューが追加されたため、全然何セットやるか決めずにただ勢いに任せるだけ…。(´д｀lll)
でも、変なテンションで出来たし、すごく楽しかったですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
たまにはトレーニングの効果とか目的とか何も考えずに勢いに任せてトレーニングするのもありかな
と、思った今日一日でした