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  カラダを整えるShinayakaストレッチ①〜基本ストレッチ
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  快適に年をとっていくために⑥〜自分を肯定しよう
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  快適に年をとっていくために⑤〜筋肉は一生大事
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  快適に年をとっていくために④〜歩くことの大切さ
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  快適に年をとってくために③〜心の切り替え
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  Shinayakaボディワーク③〜背中のエクササイズ
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  快適に年をとっていくために②〜筋肉の話
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  快適に年をとっていくために①〜お金の使い方の整理整頓
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  ”痩せたい”ならば痩せましょう！
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  Shinayakaボディワーク②〜身体の使い方エクササイズ
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  30年来の親友の施術&パーソナルトレーニング
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  Shinayakaボディワーク①〜身体の使い方エクササイズ
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  その頭痛は、首の凝り張りが原因なのでは？
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  膝の違和感は加齢のせいじゃない
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  その膝痛は治ります
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  友人となって37年、親友となって30年。
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  カラダづくり整体院Shinayaka 今日で１周年です
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  カラダを整えるストレッチ〜骨盤編
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  バストアップ（巻き肩解消）のためのフォームローラーの使い方
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  体軸コアエクササイズレッスン

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