と言っても今日は７日になってしまいました。
暮れまでの１週間は２９日にもう一度３０km走をしました。
前回の３０走と違い前半から足が軽く１０～１５ｋは２３分で通過
メチャいけるやん！
と図に乗っていたら、、、、、、、、やられました。
走り始めが午後４時近くもあったので２０ｋ過ぎてから、凄い冷えてきまして
残り７ｋあまりは死にました！！！
家に着いたら震えが止まらなくて風呂に直行（汗）
２月の京都は気温が低い事が予想されるので良い勉強になりましたが
いやーほんとに辛かった。
３０と３１日はまた仕事で元旦は１２ｋほど走り
２、３日は毎年の箱根駅伝の応援にに行きました。
写真もアップしたいのですが、ひとまずはコメントです
強羅から小涌園に少し上まで往復８ｋ程度をjog
３日は下りを見てから８区に飛び知り合いの子供（と言っても大学生ですが（(笑））
を応援
ここまでは良かったですが
地元に帰って風邪っぽい症状で微熱発生！
５日は今年の初練習会で天台の競技場で指導（みんな相変わらず元気でしたあ）
で、やっぱり身体がだるい、、、、、、、
そして今日に至るです。
１２月にちょっと頑張ったので「過ぎた」のか？と思います。
金曜日くらいまでは良い休養と思い休む事に決めました。
２０１４年にチャレンジ！
待ってろよぅ！京都マラソン、そして東京マラソン
という事で、今年もよろしくお願い致します。