東京マラソン2014その２

昨日の続きです

１０ｋｍは皇居のあたりです、前に走った際も感じましたが

走方向、右を向くと皇居があり、その入り口に続く長い道は

独特のたたずまいがありました。

前回も東京マラソンで一番印象に残ったのがこの皇居でした。

足の痛みは小康状態で、ペースは上げるでもなく落とすでもなく

このままできるだけ負担をかけないようイーブンで行こうと決め品川の折り返し

丁寧に路面にも気を付け冷静に走れました。

１０ｋｍ～３０ｋｍで１・２分の差はあるもののイーブンで走れ

予定通り１６ｋｍでパーフェクトエネルギージェルを補給

２８ｋｍで沿道の熱心な誘いに乗り、小さなロールケーキを口に含んだのは唯一の誤算！

いつもは必ず固形のものを口に入れる時には給水所まえに行うのですが

汗・汗、、、、喉につまり、、、、、400m程で何とか難を逃れる

足のこともあり自重したこともありましたが３５ｋｍも順調に通過

佃大橋も乗り切り、気を緩めた瞬間、一気に股関節、足にきました。

それまでがウソのように動かぬ足でそのまま、３８ｋｍ

そこで、何と我が息子が沿道で声を掛けてくれ４ｋｍに渡り伴走してくれました。

センチメンタルな瞬間でした。

反抗期のこの頃だったので感動の４ｋｍでした

３５ｋｍ～４０ｋｍの５キロもそのおかげでキロ５分台で走れ

フィニッシュゲートに飛び込みました。

３時間５５分３４秒

一週前の京都マラソン

３時間５６分５２秒

わずかではありましたが２レースともサブ４となれました。

しばらくは、大好きな焼酎と子供たちの指導に戻り、

息子の新しく始まる高校生活を応援したいと思います。

Special Thanks

京都マラソン＆東京マラソン2014

レースの出場、、、、、次走は

６月２９日サロマ湖の５０ｋｍです。

東京マラソン2014その１

このブログを始めようとしたきっかけの京都と東京の２週連続マラソン挑戦

両方とも抽選で、幸運に感謝しながらも、ほんとに走れるの？

と自分に問いかけながらの二か月ちょっとでした。

京都は予想以上に厳しいコースでしたが、それ以上に

素晴らしい大会でした！

そして２３日の日曜日、東京マラソン２０１４を走ってきました。

走る時には、なるべく身軽にと云う現役の時の思いだけは

変わらず下の写真は荷物を預ける前の風景です。

今回の東京は足の状態もありタイム設定は考えず

まず完走、そしてできたら東京の風景を楽しみたいと

思いました。

陸連登録をしてある関係でスタートはＡブロック

でも無理せず一番後ろに並びました。

とにかく「ゆっくり」「ゆっくり」と言い聞かせ身体を確かめるように

走りました。

５ｋｍ

なんと２６分台、、、、、速すぎだなあと少し抑える

４キロではすでに左のハムが痛みだしました

気持ち抑えながらの１０ｋｍ、まだ２６分台

あ！すみません

仕事で呼ばれた

続きは明日

東京マラソンの前々夜

京都から帰って

両ハムの痛みが強く横断歩道を余裕で歩けない（(笑)）

もちろん、今週は完全レストになりました。

更にタイミングの悪いことに仕事が山積み！

それでも昨日は受付会場のビックサイトに行き
雰囲気だけは盛り上がってきました。

どう走る？かは

スタートしてみないと全く不明で

とにかく足がもつよう、完走第一を目標に

走ってきます（今現在は走る予定です）

過去２回とは全く違い、こんな足痛いので

緊張もしません！

目標タイムもありません。

４２.１９５ｋｍに楽しみを見つけて行ってきたいと

思います。

追伸

旧友も走りますが、知り合いの名医のトレーナーに

ダブル中古車５万円と名付けられました。

でも昼休みにケアしてもらった、ありがたいです。

幸い天気は良いみたいですね

明後日走られる方、みんなでがんばりましょう！

京都マラソン無事完走しました

今、家に戻ってきました。

京都は関東に比べて今日は暖かく心配した河川敷もぬかっていませんでした。

予想以上のアップダウンで30ｋｍからへばってしまいましたが無事ゴールにたどり着きました。

手元の時計で３時間５７分１４秒です。

予想通り痛めてる右の内転筋が２０km手前から痛くなり焦りましたが

東京に比べて道幅が狭い分、応援の方々の生の顔や声が身近で凄い力になりまいしね。

今日はヘトヘト後日また写真などもアップします！

現在、右足がひきづらないと歩けず悲鳴を上げてます

２３日の東京マラソン、、、、、、ほんとに走れるんでしょうか？

でもでも、京都マラソン素晴らしい大会でした！

京都のみなさん、本当にありがとうございます（^ ^）

下記は前日のフィニッシュ地点の平安神宮です。

明日京都へ

いよいよ明日京都へ向かいます！

外は雪が降り続き、ライブカメラで京都渡月橋を見たら大雨でした（汗）

寒いのは超苦手なので少しでも気温があったほうが良いなあと思いますが、

今回はハーフタイツ、レッグウォーマー、そして靴下全て

「ザムスト」にお世話になります。

加齢による衰えをカバーするため必死にいろいろ試しましたが、ザムストが

フィット感（圧着感）は一番良い気がします。

数えきれないアップダウン

２３キロからのきつね坂

３２キロからきっとドロドロの賀茂川の河川敷

平安神宮のゴールまでがんばるぞ！

今回のマラソンは息子の高校合格祈願走です。

「がんばったけど目標点に２０点足りなかった」

良し！２０点はダメ親父が気持ちで加算できるよう走るよ

なんて本人には言えないな(笑)

元アスリート

土日頑張ってきます！

あと４日！

昨日は雪の競技場を６０分jog

今日は川沿いのサイクリングロードを４０分jog

雪が多く残り、転んだり足をひねったりしないように気を付けました。

これで明日木曜日に足のケアに行き、金曜土曜は軽いjogやウォーク

にして、いざ京都に向かおうと思います。

12月、１月は週末がほとんど大会役員で時間が取れませんでしたが

自分なりに今回は良く準備できたなと思います。

今日は長男の高校前期入試の一日目でした

晴れてよかったです。

この画像、なんだか分からないと思いますが、

ホームグランドの千葉県総合スポーツセンターの陸上競技場

もちろんタータン！です。全く見えません
ゲレンデではありません(笑)

国際クロカン前日

こんな感じでした。

クロスカントリーっていうより

クロスカントリー、、スキーですね

ゆき・雪・ユキ

土曜日は千葉国際クロスカントリー選手権の準備で千葉市昭和の森に行っていました。

結局、今日は中止となり、今なら言えますが正直大会は無理だなと感じた前日です。

コースを三周、歩いて点検し終日居ましたが、夕方には膝下まで雪が降り積もり、翌日

天候が良くなっても積雪は変わらないだろうと思いましたし、帰り通常４０分程度の道のりが

３時間かかりました。

でも明日、自分の子供たちも走るのだろうと思うと準備には手は抜けませんでしたが。

さて、今週日曜日にいよいよ京都マラソンが迫りました。

１１日は競技場で練習があるので練習を見た後、自主トレで４０分程度jogを６割くらいの

快調走を２～３本走る予定です。

気温がこの時期の京都で低そうなのでウエアをどうするか？考えています。

ちょっと寒いのは現役時代から苦手ですので、、、、、、、

みなさんも明日も足元気を付けてくださいね！

駅伝

２月１日は千葉市で駅伝大会が行われ出場した三種目全てに優勝できました！

もちろん自分は走りませんが（汗）

みんな凄いなーーー

終わって胴上げされちゃって恥ずかしいやらうれしいやらで

でもでも力もらえた時間です！

今日は予定通り２０分jog

もう当日まで、そんなに走らない予定です。

抑えて抑えて、、、、ですね。

三寒四温？半温一寒だぁ

千葉では昨日は気温が１７度もあり天気予報通り今日は現在１度で雪、、、、

前回の１月末のコメント状況から少しは脱し昨日は今日雪と云う事でしたので８０分程度、キロ５分半

くらいで行けました。

それでも京都は自分の今の現況だとキロ６分で最後まで押していければ上出来なんだろうと思います。

調べれば調べるほど京都のコースは楽ではなく、４時間くらいを目標にすると、例えば東京は京都より２０分～３０分のアドバンテージがありそう。筑波あたりも３０分くらい。

１月末の日曜日、子供たちの練習1200×３本（3"35　つなぎ400jog）を２本、1000mを付き合い走りましたが、ほとんど即死状態、やっぱりスピードは無謀ですね。特に翌日足にきました！

もうしばらくやりません、、、、というか出来ません（汗）

で、京都マラソンまであと１２日です！