今週もやっべーぞ！限界を超えた練習！でもちゃんとパパもしてますよ！

最近子供が電車をみるとバイバイをします🤤

朝の散歩や夜の散歩もたまーにして癒されるパパ。

そんな中、

疲れた、暑いなどといってられない！

本日のメニューは3k＋2k＋1kです！

3000m

1.3′01

2.3′04

3.3′07

total9′14

2000m

1.2′57

2.3′00

total5′57

1000m

1.2′47

良い感じだ！

ダニエル、まーくんもいい感じ！

東日本が楽しみ✨