この負けは途中歩く、棄権、回収車を示す。笑
マラソン、、
ほんとに自分に向いていないスポーツ、、毎回思います 笑
でもむいていないから頑張ろと思えるのでそれはそれでいいのかな！
先週は水曜日
1k×10（3分15くらい）
木曜日は
40k（4分05くらい）
今週は更にhard trainingをしていきます！
それに因んで体重を今より＋6kくらいにしたいところ、、
エネルギーが無さすぎて40kの時も20kからガス欠になりました😩
最近は一日5食食べてます。
最近の献立
朝
食パン4枚→生クリームどばどば
お餅2つ→生クリームどばどば
昼前
菓子パン1つ
鶏肉チキン1つ
お昼
おにぎり2つ
鶏肉チキン1つ
夜前
松屋の牛丼1杯
夜
お餅2つ、アイス1つ、カレー一杯
今週から−5のレッスンやりますが、食は気にしなくていいよー
なのに痩せていくプログラムを楽しみにしていてください😏
※流石にこの食事は間違ってます。
ただ食についてはあまり気にしないタイプ 笑
