まーくんが日曜日国体予選なので本日は自主練、、
琵琶湖が終わってからまだ一度もハマったジョギングができてなかった私ですが今日は気持ちよく走れました！！
皇居でたったの5キロジョギングでしたが5キロを大切に！
今週は狂ったように筋トレ、ストレッチをやりましたがはやくも効果でるでるぅ〜
フォームが安定して知らないうちにラップが上がってくかんじ！
これは続けていこう！！
靴下もいいかんじ✌︎('ω')✌︎
あざっす！
1キロ 3′47
2キロ 3′36
3キロ 3′24
4キロ 3′13
5キロ 3′00
合計17′03
AV3′24
