ぼくの体脂肪そくてい

涼しくなっていよいよシーズンINだな〜と思う今日この頃、、 

夏場は走らないでひたすら筋トレをしていました。

その結果がこちら↓

これから距離走を始めていくと5%切るな(￣▽￣)

痩せたい人はとくにまずは代謝をあげなきゃいけないので焦って走らないで筋トレ、ストレッチを

したほうが痩せやすく太りにくい体になりますよ！！

そして来月よりダイエットプログラムも始まりますよ↓

http://www.rh-track.com/schedule/detail/index.html?serial=3851

今回は告知を兼ねてのアップでした〜^ ^