こんにちは！
みかんが美味しい時期ですね～
二月もあと少し、、、体調を崩さない様にしましょう！
長期的に運動を続けることで、免疫力がUPします！
スポーツは苦手、、、という方は、トレーニングを始めてみませんか？
重りをもってトレーニングをするというイメージがありますが、トレーニングは重りがなくてもおこなえます！
正しい身体の動かし方や、筋肉の使い方をパーソナルトレーニングで学ぶことで、トレーニングを行う意味や日々の姿勢が変わります！
特にこれからトレーニングを始める方は、始めの一カ月が一番重要です！
始めの一カ月で、身体がトレーニングの動きを覚えてくれます！
つまり、始めに間違えた動きを身体が覚えてしまうと、間違えた動きでずっとトレーニングをすることになるのです。
正しい動きを身体に覚えて貰うために、始めの一カ月だけでもパーソナルトレーニングを受けてみることをお勧めいたします！
木村でした！
Trainers room TCS
電話番号 06-4963-2766
住所 〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4 文楽ﾋﾞﾙ4F
営業時間：月～水・金 10:00～21:00 木・土 10:00～17:00
定休日：日曜日・祝祭日
引用元：トレーニングの正しい方法を知るためには...
