お越し下さってありがとうございます
還暦すぎても元気なよっちんです
よっちんの勤める老人ホームで
今月から毎月1回だけだけど
理学療法士さんが来て
リハビリに特化した体操やゲームを
1時間くらいやってくれることになったの
昨日はその第一回目
準備も大変
食堂のテーブルや椅子を寄せて
広く場所を作ったら
館内放送で参加できる方は
食堂に集まるように声掛けして
介護状態の方は迎えに行って
20人ほど集まったよ
車椅子の方はできないことや
認知症の方は理解できないことも
あったけど‥‥
皆さん、ニコニコして楽しそうだった
よっちんもご利用者さま達と一緒に
参加していたんだけど
できないことがあって
衝撃を受けたの
それは‥‥
「一番いい姿勢だと思う姿勢で立ってください」
「そのまま、両足でつま先立ちしてください」
「難しいかたは椅子の背につかまってもいいです」
「職員の方はつかまらないでね」
「はーい！そのまま20秒キープ」
「い～ち、に～い、さ～ん、し～い、ご～、‥‥」
こんなの余裕でしょ！と普通に思った！
えっ！まさかの5秒でリタイア
40代の男性職員でさえ、10秒くらい
利用者さま達は
椅子の背につかまって
つま先立ちしてたけど
すっと背中が伸びて
姿勢が良くなってたよ
そんな中で72歳の女性職員が
20秒を楽々クリア
まだいけると言ってる
ぐらつきもしていないの
72歳とは思えない身体能力だと
常々思っていたけど凄い
聞いてみると
仕事が休みの日は
スポーツジムに通っているんだって
仕事しているから大丈夫と
思わないで
体ってちゃんと鍛えなきゃいけないのね
と思いながら、何度も練習したら
10秒くらいはいけるようになったけど
なんか情けないよね
そこで再び理学療法士さんが
「みなさん、できなくて驚いたでしょう？」
「館内では、エレベーターを待っている時や
お部屋で退屈な時などに
何回もやってみてくださいね」
「職員の方は、バスや電車を待っている時とかに
どかっとベンチに座らないで、立ってやってみてくださいね」
これ、いつでもどこでもできるし
生活の中に取り入れようと思うよ
「めざせ！20秒！」
仕事で帰宅が遅くなった日の
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次回の理学療法士さんの話はこれ
＼最後まで読んで下さってありがとう♪／
