20年悩んだくせ毛が
縮毛矯正要らずのサラツヤヘアに
カールタイプも
ほしい〜
今日は
ボートレースの仕事でした
レースの最終日だったので、
帰り道博多駅にて
牧のうどんに寄り道
先日後輩がブログに
「牧のうどんでランチをした」
という投稿をしているのを見て、
久しぶりに食べたくなったんです笑
笑それと、
実は最近、
朝はバナナミルク
夜はま○な丼と、
基本的には昼しか
炭水化物を摂らない日々が
続いていました
すると、
どうもお腹の調子が悪いような…
気になって調べてみたら、
炭水化物は摂取量が
少なすぎると、
腸内環境が悪くなる
ことがあるんだそう
炭水化物は糖質なので、
ダイエット中には敬遠されがちですが、
実は食物繊維も入っているので、
炭水化物が少なすぎると
腸の中をスッキリ
させることが
できにくくなるみたいです
※これは私が調べた知識なので、
正しいことを知りたい方は
きちんとご自身で
情報の取捨選択を！
ということで、
ここ最近の炭水化物不足を
補うためにも、
ここ２日間はちょっと意識して
炭水化物を摂るようにしていたのです
普段はボートの仕事の日は
帰りが遅いので、
まず炭水化物は摂らないように…
としていたのですが、
昨日も帰宅後にサバのおにぎり、
今朝もバナナミルクではなく
サバほぐしご飯
(どんだけサバ好きやねんw)
そして今夜は牧のうどんと
炭水化物たっぷり
少しお腹の調子も
戻ってくれるといいな
しかし
明日からもまた外食が続く予定なので、
カロリーコントロールも
しっかりしないと
何事も
適量が大切ですね
ということで、
11/11の
ざっくり家計簿交通費
3054円
(往復電車&バス、
帰りの特急券代)
夕食代
490円
(牧のうどんのゴボ天うどん)
合計3544円
でした
牧のうどんのお釣りで
500円玉ゲットしたので、
500円玉貯金へ
…それにしても、
最近の私、
自分で決めた月定額の貯金数万、
複数の投資信託の積立金も
合わせて月数万、
そして旦那さんとの
共同貯金…
あれ、、、給料のほとんどが
貯金になってる…
どうりで、
最近株を買いたくても
単元未満株すら
購入を躊躇してしまうくらい、
自由に使えるお金が無いわけだ…
まぁ、貯金ができているのは
良いことなんですが、
やっぱりもっともっと
稼げるようになって、
自由に使えるお金を
増やしていかないとな
もともとお金使うのが
大好きなのでね…
それでは、また明日