ダイエットや健康管理のために、
食事をちょっと見直そうと思った時に、
取り合えず糖質を抜こう
って思ったりしませんか？
私もずっとそう思っていました。
こんにちは。
埼玉県川口市（東川口）の「食と暮らしを愉しむ教室」
テーブルコーディネーターの中江利会子です。
取り合えず糖質を抜くのは、
実は、間違っているらしいのです！
私が仲良くさせてもらってる、
アンチエイジングダイエット専門カウンセラーの岩本祥子さん
今、ダイエットしてるらしいのですが、
なんと、
毎日、3食、お米を食べてるそうです！
祥子さんいわく、
ご飯は、ダイエットするならめっちゃ大切なんだそうです。
食べないダイエットを選択してもうまくいかないのは、
食べないと、糖質とカロリーは体の中で消費されないから、だとか。
私、サラダは食べてもご飯は抜いてましたけど・・・。
糖質制限がどうしてダイエットに向いていないのか。
もっと、聞きたくないですか？
そこで、
「糖質OFFは体にいいの？」
というテーマで、
岩本祥子さんをお呼びして、
詳しいお話と体にいいレシピをお聞きすることになりました！
①祥子さんのお話を聞いて、
②紹介していただいたレシピを
③美味しそう～♪と思えるひと皿にして、
（盛り付けアドバイ）
④召しあがっていただきます。
（ZOOMでご参加の方は、③まで）
ZOOMでのご参加、まだお申し込みいただけます！
9/7(火）10:30～13:00
（ZOOMでのご参加の方は12時過ぎまで）
「糖質OFFは体にいいの？」
詳細＆お申込みはこちらから↓
テーマを変えて、2～3ヵ月に1度開催できればと思ってます。
＊1回の食事量ってどのくらいがいいの？
＊どんな油をどれ位取るのがいいの？
＊乳製品は取った方がいいの？
などなど、聞きたいことはたくさん！！
美味しく、楽しく、食べて、
一緒に健康と美しさを手に入れませんか？
■Line登録で5つのミニ動画プレゼント！■
■テーブルコーディネートレッスン■
秋から始めるクラス募集中
■食と暮らしを愉しむレッスン■
とっさに困らないテーブルマナーとコーディネート講座（オンライン）
初めてさんの水引レッスン（対面orオンライン）
■オンラインレッスン■
オンラインショップ
Selectshop nR
ミンネにもショップを作りました！
(商品は同じです）