💫balance💫
Maymunah まいむーなと読みます
Auspicious Blessed
祝福 幸せ 神聖
そんなアラビア語ネームです
6月は、
カイロスターのWS、そしてボルボレッタショーで
気がつけば忙しくさせて頂いてました。
カイロスターWSは
プロの方も参加
という事で、
たくさん調べ物をしたり、練習したり、師匠にプライベートレッスンして頂いたり。。。
ショーは
一般の方やベリーダンスを初めて見る方にとって
楽しいものに、なおかつベリーダンスLoveな方にも
楽しいものに
そんな事を考えたり
練習したり
準備したり（主にPC関連
）
気がついたら6月が終わってた
楽しくて充実していて
そして成長できた1ヶ月だったなぁと思います
バランスって大切で、
外向きのエネルギーと内向きのエネルギー。
成長できた反面、内向き不足な気はしていた
という事で、今月は
内向きの時間やエネルギーの使い方をしたいなぁと思います
さっそく昨日はバレエな1日。
グループレッスンとパーソナルレッスン。
どちらも最高でした…
グループレッスンは今肩甲骨
肩甲骨は大切って頭では知ってる、知識としても知ってる。
それを体感として教えてくださる先生に感謝と尊敬なのです…
あぁ、不器用な身体😅
コツコツやるしかないのです。
パーソナルでは、春頃に教わっていた
腰椎について改めて質問。
ま『腰椎、やっぱ苦手です〜💦言われてすぐ反応しないっす💦』
先生『腰椎ね〜腰椎は実は◯◯なんだよね〜』
ま
とまぁ、こんな感じ
その◯◯は本当に私の苦手なところで。。。
これまた地道にやってくしかないパーツなのでした〜
家に帰って、ちょっとまったりしてご飯。
食べてるあたりから背中に重い感覚アリ。。。。
でもこの重いやつ知ってる。
硬すぎる筋肉が動き出した時の鈍くてダル〜いやつや
ご飯をかき込み、ちょっと横になる。
30分くらいしたらスッキリ
これは水のパワーだ
という事でお風呂に浸かる。
重だるいやつがスーっと軽くなり、
腰肉のあたりが緩んだ
ふくらはぎもゆるゆるになった。
そして今日の身体はというと
背中側が筋肉痛。
どういう筋肉痛かというと、
伸びた筋肉痛です。
筋肉痛にも色々あるってご存知ですか
めっちゃ重い物上げて負荷をかけて筋肉を破壊する筋肉痛（筋肉を大きくしたい時の）
筋肉が伸びながら使われた時の筋肉痛
（これまでかたまってたところが数年ぶりに伸びた驚き系のやつ）
筋肉が同じ長さのままキープした時の筋肉痛
（アー写とか撮った時、これ来ますよね）
今日のは2番目の痛み。
予想通りです
本番前のボディケアだとかトレーニング。
タイミングや種類を選ぶ時に大切な感覚と思います。
先生にもらった宿題と
レイキの技を組み合わせて
ケアしていこうと思います
まいむーなのインプット記録。
今月は多くなりそうよ
学ぶって楽しい
Photo by Gin💫
振付クラスはこの曲です
レッスンの様子はYouTubeへどうぞ
夏のベリーダンスショー
