ベリーダンス 衣装の踊らせ方

🩷💛🩵

プライベートレッスン🎼


本番に向けて、
衣装を着たレッスンに入っています😊

衣装を最大限活かして
踊る・踊らせるには!?!?
の練習とコツのレクチャーです。

🟡重い素材
🟡広がる素材
🟡長い裾

扱う為に様々な身体の使い方だったり、
必要な感覚があります😌




『必ず衣装を着てスタジオで練習するように❗️』
と伝えているので、
本番初めて着ました❗️

なんて方はいませんが😅

衣装の広がりや重さを
扱うだけの筋力をつけるまで
練習する必要があります╰(*´︶`*)╯♡

実際にプライベートレッスンで
着用して見せて頂くと、
新しいアイデアをご提案させて頂けることも
たくさんありますよ🩵

先日の生徒さん、
振付にちょっとした衣装アレンジを
お伝えさせて頂いたところ、
キュンキュン🫰💕してくださっていました😍

ときめいて購入されたお衣装👗
ぜひぜひ最大限に可能性を活かしてくださいねっ♬







友だち追加 










#ベリーダンス
#ハフラ
#衣装を踊らせる
#ダンスレッスン
#舞台

【5/20】ベリーダンス基礎練集中クラス募集開始

【平日基礎練クラスのお知らせ】

⁡
大人気"ベリーダンス基礎練集中クラス"
平日8回目の企画です💫



⁡
土日はなかなか家を空けれない…💦
渋谷は遠い😅というお声も多く、
少人数指導でしっかり伝わる・理解深まるクラスです。
この機会にお試ししてみませんか🤗❓
⁡
⚫︎5/20（月）𝟏𝟏:𝟎𝟎〜𝟏𝟑:𝟎𝟎
・料金 ¥𝟑𝟓𝟎𝟎 + スタジオ代人数割
・場所 ハロハロハウス大倉山
（東急東横線大倉山駅徒歩𝟓分）
⁡

・𝟏𝟐𝟎分とことん基礎練習
ほぐし・ストレッチ・ベリーダンスの基礎を
練習するクラス。
丁寧にわかりやすく、
そしてとことん深掘りしていきます。
身体をじっくりと感じる時間
覚える事よりも感じる事を大切にします💫
少人数制で丁寧にレクチャー致します❤︎
⁡

🔸定員𝟔名様
🔹最低遂行人数➡︎𝟒名様
🔸ご予約開始致します♡
⁡
ご予約・お問合せはお気軽にご連絡下さい😊
また、開催リクエストなども募集中です♪
⁡
𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡💛

ℹ️平日基礎練クラス
3/25,4/22もご予約受付中ですよ🩷

朝活クラスが熱いっっっ！！！

✰朝活𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬✰

⁡
𝐆𝐲𝐩𝐬𝐲 𝟐回目も大盛り上がり❤️‍🔥
熱いクラスとなりました(^^)
⁡





𝟐回目のテーマは
『中手骨』
手の甲の骨と肩・肘の力みについて
お伝えさせて頂きました😊





⁡
皆さんの肘がよく動くようになり、
先月よりもスカート捌きが
スムーズでしたよ〜╰(*´︶`*)╯♡

⁡
次回、𝟑回目は
𝟒/𝟐𝟗（月・㊗︎）
𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟐:𝟎𝟎
マイスタジオ新宿
⁡
録画受講も受付ております(^^)







お気軽にお問合せくださいませ💌

友だち追加 





超絶盛り上がりますラブラブ{emoji:006_char3.png.ラブ}

夏祭りハフラ

夏祭りハフラ2024






新年会に引続き、

ゆったりまったり

楽しいハフラ╰(*´︶`*)╯♡



ハフラデビューしたい方、

ソロデビューしたい方、

ステージ慣れしたい方、

温めている演目がある方、、、



ぜひぜひ

夏の日に。。。イルカひまわりハイビスカス





【Maymunah公式⭐️LINE】

https://lin.ee/UDFEFvn  


【about me💛】

https://aboutme.style/maymunah


【HP💛】

Maymunah Bellydance Lesson


【💛ブログ💛】

https://ameblo.jp/toyomami/entry-12772492004.html



【💛Instagram💛】

https://instagram.com/maymunah_orientaldance?r=nametag



【💜Instagram for Lesson】


https://instagram.com/maymunah_bellydance_lesson?igshid=YmMyMTA2M2Y=


３月の渋谷基礎練はスリークォーターシミーを練習！４月もご予約受付中

 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐲𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐒𝐡𝐢𝐛𝐮𝐲𝐚


𝟏𝟒:𝟎𝟎〜𝟏𝟓:𝟑𝟎
𝟏𝟓:𝟑𝟎〜𝟏𝟕:𝟎𝟎



⁡
𝟑月のテーマは、
リクエストを頂いた
スリークォーターシミーでした💫



⁡
『お尻を力ませて
振ってしまいます💦』

のお悩みにアプローチ致しました！
⁡
常日頃、
足裏の感覚や床との接地面を
感じていない方が多いです。
⁡
マイブームの
『中足骨、セカンドシーズン』
ストレッチシリーズをご紹介させて
頂きました╰(*´︶`*)╯♡





⁡

『足裏が感じられますっ😲』
⁡
『床が分かりますっ🥹』
⁡
変化や効果を感じて頂けて
嬉しいです♡
⁡
【足裏に重さを委ねる】
がファーストステップです。
本気で感じるには、𝟑𝟎分くらいかかりますね。

⁡
カラダって
時短ではうまくいかない。
とくに大人のカラダは。
⁡
じっくりじっくり
おでんに味染み込ませるよーに🍢
ゆっくり向き合ってまいりましょう♪






↑武士みたい。笑笑

⁡
⁡
《渋谷クラススケジュール》

⚫︎𝟒/𝟐𝟕（土）
⚫︎𝟓/𝟐𝟓（土）

¥𝟐𝟓𝟎𝟎/𝟏コマ
⁡
𝟒名以下の場合、
スタジオ代が発生致します。
⁡
お気軽にお問合せくださいませ♪

⁡友だち追加 

瞬間から習慣へ。ベリーダンスプライベートレッスン

《プライベートレッスン》


マンツーマンで、
その日その方に必要なことを、
その方に合った方法や言葉で
お伝えしていきます😊

先日のクライアントさんは、

『定期的に首がつまって痛いです💦』

というお悩みでした。

ダンスのプライベートレッスンですが、
痛みがあると集中できないです。

エクササイズを試して頂いたところ、
その場で痛みが和らぎ、

『魔法使いですか!?』
と言って頂きました😆😆😆


🟡日常の中に取り入れやすい方法
🟡おうちにある物で出来る事
🟡無理なく続けられる事


を大切にしています😌

これさえやれば❗️
これさえ飲めば❗️
で変化出来れば苦労しないけど😅

ドラえもんじゃないんだぞー🤣
ってことで、地道なことを
出来るだけ楽しく続けて頂けて、
ダンスを通して、
人生が快適になって、
カラダが楽になっていけばよいなーって
思っております😌


その場で最適なご提案をしていける力。
これは自分自身の鍛錬と研究しかない！
ということで、私自身
日々、磨いて参りますっ✨✨✨


いつもご参加ありがとうございます😊





#ベリーダンス
#ベリーダンス基礎
#ダンス基礎
#プライベートレッスン
#マンツーマン
#習慣は最強

腰痛✖️ベリーダンス!?

《腰痛✖️ベリーダンス》


先日、クラスが始まる前に

『今日の調子はいかがですか❓』と
お伺いしたところ、

『この所、腰が重くて痛いです💦』
とのことでした。

よしっ❗️❗️❗️
今日のテーマは腰痛対策ベリーダンスだ🤗

と言う事で、
メニューを組みました🩷


✅腰が痛い方が固まりやすい場所
✅血流が悪くなりやすい所
✅緩めた方が良い場所


ゆったりと踊りながら
丁寧に動かして頂きました☺️


『ポカポカして、軽くなりました👍』
と、爽やかにお帰りになられました(^^)


やみくもに動かさず、
丁寧にベリーダンスのメソッドを
使うと腰の痛みにも
効果ありですね⭕️

ご参加頂きありがとうございました!!!





友だち追加 







ハートNew Videoハート


チャンネル登録よろしくねラブラブラブラブラブラブ


#ベリーダンス
#腰痛
#ベリーダンス基礎
#ストレッチ
#体が楽になる

緩んで、踊って、踊って、緩んで…♬

《中手骨✋》



毎週金曜日クラスでは、
手の甲の骨、中手骨に焦点を当てて
レッスンをしています😊






手の中が固まっていると。。。


✅お腹が伸びない
✅肩に負担がかかる
✅肋骨が動かない


などなど、
体への影響がたくさんあるんです😲💦



⬇️この骨だよー🦴




手の中の緊張って
結構無意識で無自覚です😅😅😅







でもね、
緩めてみるとものすごく気持ちよくって、
全身が緩むのがわかるんですよー😘


また、マウスやスマホで
かたまっちゃうんですけどね😅

でもまた、レッスンにきて

ほぐして踊って、踊ってほぐして👍

少しずつほぐれた状態を
キープしていきましょう❣️








《毎週金曜日》
11:30〜13:00
菊名駅徒歩2分
体験¥2000
オンライン・録画受講🉑

お気軽にお
問い合わせくださいませ💌💕
友だち追加








#ベリーダンス
#ベリーダンス基礎
#ベリーダンス菊名
#オンラインレッスン
#ストレッチ
#菊名
#中手骨

【間もなく満席です!!!】ナガムアルアワタールVol.4

𝐍𝐚𝐠𝐡𝐚𝐦 𝐚𝐥 𝐚𝐰𝐚𝐭𝐚𝐚𝐫 𝐕𝐨𝐥.𝟒

@nagham_al_awataar 

⁡
●𝟕/𝟏𝟒（𝐒𝐮𝐧）
@𝐒𝐈𝐋𝐊𝐑𝐎𝐀𝐃 𝐂𝐚𝐟𝐞 錦糸町

⚫︎𝐎𝐩𝐞𝐧 𝟏𝟏:𝟑𝟎 /𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝟏𝟐:𝟑𝟎
⚫︎𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 ¥𝟒𝟓𝟎𝟎
⁡




🎼𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧𝐬
及川景子
常味裕司
佐々木絵実
𝐓𝐀𝐊𝐒𝐄𝐄𝐌𝐀
𝐇𝐀𝐌𝐀
⁡
𖠋𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬
𝐒𝐚𝐲𝐚𝐤𝐚 
@sayaka_bellydance
𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡 
@maymunah_orientaldance
⁡

𝐤𝐚𝐭𝐬𝐮𝐦𝐢 /𝐊𝐄𝐈𝐓𝐇 /𝐒𝐚𝐭𝐨𝐦𝐢 /𝐃𝐚𝐢𝐲𝐚
𝐂𝐡𝐢𝐡𝐚𝐫𝐮 /𝐓𝐨𝐦𝐦𝐨𝐦𝐢 /𝐍𝐚𝐩𝐨𝐫𝐢 /紘子
まこ /𝐦𝐚𝐡𝐨 /𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚𝐡 /𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚
𝐌𝐢𝐭𝐬𝐮𝐡𝐨 /𝐦𝐢𝐲𝐮𝐤𝐢 /𝐲𝐮𝐤𝐨 /ゆみ /𝐥𝐚𝐫𝐢𝐬𝐬𝐚
⁡
⁡
⁡
【ご予約フォーム】
𝟒/𝟏𝟒（日）〜ご予約開始

あなたはあなた わたしはわたし。

花開く時


🚲通勤しながら、
お花見しているマイムーナです🥰

ピンク、赤、白…
色とりどりの春の花が一斉に花開いていますね😘




「わぁ、こんな所に　
こんな美しい花が!」

草木の間、忘れていたなぁ😅

踊りもそうではないでしょうか…🤔

憧れのあの人や頭角を表したあの子…
突然、花開いたわけじゃない😌

周りが見ていても、見ていなくても、
その人の時間があり、積み重なっていて
そして花開いた💐🌸🪻

そう思うと、一層
芸術や人への尊敬の気持ちが湧いてくる☺️

そうすると、
嫉妬することがどんどんなくなっていく✨
そして、今自分にできる事をやる！
それしかないって思えてくるんだよね❗️

春の美しい花を愛でながら、
私なりの日々の捉え方を書いてみました╰(*´︶`*)╯♡

成長していく過程で、
一度はぶつかる壁。

メンタルが崩れやすい方に
こちらもおすすめよ⬇️



あの時のアレやコレ
なーんだ、あの子の嫉妬か笑い泣き笑い泣き笑い泣き

それがわかると
楽になって
軽くなっていくよね╰(*´︶`*)╯♡



ベリーダンスを通して
自分軸、見つけたいこうおねがいおねがいおねがい

Maymunah🌷