《腰痛✖️ベリーダンス》


先日、クラスが始まる前に

『今日の調子はいかがですか❓』
お伺いしたところ、

『この所、腰が重くて痛いです💦』
とのことでした。

よしっ❗️❗️❗️
今日のテーマは腰痛対策ベリーダンスだ🤗

と言う事で、
メニューを組みました🩷


✅腰が痛い方が固まりやすい場所
✅血流が悪くなりやすい所
✅緩めた方が良い場所


ゆったりと踊りながら
丁寧に動かして頂きました☺️


『ポカポカして、軽くなりました👍』
と、爽やかにお帰りになられました(^^)


やみくもに動かさず、
丁寧にベリーダンスのメソッドを
使うと腰の痛みにも
効果ありですね⭕️

ご参加頂きありがとうございました!!!





友だち追加 







ハートNew Videoハート


チャンネル登録よろしくねラブラブラブラブラブラブ


#ベリーダンス
#腰痛
#ベリーダンス基礎
#ストレッチ
#体が楽になる