《腰痛✖️ベリーダンス》
先日、クラスが始まる前に
『今日の調子はいかがですか❓』と
お伺いしたところ、
『この所、腰が重くて痛いです💦』
とのことでした。
よしっ❗️❗️❗️
今日のテーマは腰痛対策ベリーダンスだ🤗
と言う事で、
メニューを組みました🩷
✅腰が痛い方が固まりやすい場所
✅血流が悪くなりやすい所
✅緩めた方が良い場所
ゆったりと踊りながら
丁寧に動かして頂きました☺️
『ポカポカして、軽くなりました👍』
と、爽やかにお帰りになられました(^^)
やみくもに動かさず、
丁寧にベリーダンスのメソッドを
使うと腰の痛みにも
効果ありですね⭕️
ご参加頂きありがとうございました!!!
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