踊りは栄養!大倉山・渋谷でベリーダンス♪bellydancer Mamiの栄養満点blog♡♡♡

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50代・60代の方のベリーダンス

年齢関係なく楽しめる踊り

Q.『50代・60代なんですが、

レッスンに参加しても良いですか❓❓』

というお問合せを頂きました

A.『もちろん❗️大大大歓迎ですっ❗️❗️』

年齢・年代に関わらず楽しめる&効果的

それがベリーダンスですよ〜

実際、

私のレッスンも幅広い年齢層の方が

ご参加くださっております〜╰(*´︶`*)╯♡

バリバリ働く世代の皆様には、

曲線を描く・楽しむ事が大切と思います。

まぁるい動きはまぁるい気持ちを導いてくれますよ

男性と肩を並べて仕事しなければならない。

そういった方にもオススメです。

ベリーダンスは自分自身と対話するように踊ります。

外向きの矢印を内側にシフトし目を向ける事で、エネルギーがチャージされていくような感覚です

そして、年齢を重ねてらっいしゃる皆様。

オススメ理由を箇条書きにしてみたいと思います

骨盤底筋を柔らかく使う踊り

⇨徐々に硬くなりやすい骨盤周りの筋肉を

ほぐしながら踊る事ができる

美容効果

⇨肩甲骨や首を柔らかく使って踊る為、

お顔まわりの血流がUPする

美意識が高まる

⇨ベリーダンスは指先までエレガントに使って踊ります。

気づけば指先にまで美意識が高まり、宿っていきます。

美髪効果

⇨しなやかな動きと共に、毛先までなびかせて踊ります。

「ステキに踊りたい」そう思った瞬間から、

毛先にまで愛しい気持ちが芽生えますよ。

ちょうどいいダイエット

⇨お腹やお尻をプルプルとリズムに合わせて揺らします。

なので、細すぎてもちょっと物足りないのが

ベリーダンスの面白いところ。

だけども、付きすぎていてもなんだか気になる…

自分にとって1番良い揺れ感

追い求めているうちに、気づけばちょうどいい

ヘルシーボディに

好きな事をしていい❗️という気持ちを肯定できる❗️❗️

⇨太っていたらスカートを履くべきではない

おばさんは地味な服を着なくてはいけない…

まだまだ前時代的な常識や価値観は強く残っているように感じます。

まずはレッスンウェアから

ぜひ、大好きな色を纏ってみてください

ベリーダンスを楽しむ方々はそれはそれはカラフルですよ

いつも全身真っ黒。。。目立たないように。。。

気づけばそんな気持ち、どこかへ吹っ飛んでいきますよ

その年齢にしか出せない色がある

⇨ベリーダンスって不思議な踊りなんです。

若くてスタイル抜群❗️踊りも上手❗️

そんな方もたくさんいます。いるんだけど、、、

それだけじゃ物足りないの

その人の色とか人生とかクセ強〜な所が見えないと、

なんだか退屈。。。

なんだろう、ちょっと演歌みたいかもですね

ダンスが未経験でも、人生の経験値が映える

なんとも不思議な踊りです♪

ゆったりとした踊りでマイペースに踊る事ができる

⇨丸・ウェーブ・8の字・プルプル。。。

関節に負担をかけず、程よく汗もかける👍

久々の運動！という方にもちょうどよい運動量

ベリーダンスは老若男女におすすめの最高の踊りですよ〜╰(*´︶`*)╯♡

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Maymunah

『新年度⭐︎4月〜のレッスンスケジュール』《🆕𝟒月〜レッスンスケジュール》⁡新年度もよろしくお願い致します🌸🌸🌸単発クラスのご予約はこちらからどうぞ💁‍♀️ご予約フォームご予約フォームこちらからメッセ…

Maymunah'S Hafla Vol.5 4/27 観覧席ご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。

20名のダンサーズが舞います♪ハフラ2025 in シルクロードカフェ

Maymunah's Hafla Vol.5

華やかですっ

今年のハフラは19名の方が

踊ってくださいます

どんな踊り、表現に出会えるのか

今からとても楽しみです

そして

スペシャルゲストに

IKUYOさんと未佳さんを

お迎えします╰(*´︶`*)╯♡

フュージョン

ターキッシュ

様々なベリーダンスの表現や音楽を

楽しみましょう❤️💛🩷💙💜

⬇️ご予約は⬇️

@maymunah_orientaldance

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𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡'𝐬 𝐇𝐚𝐟𝐥𝐚 𝐕𝐨𝐥.𝟓

𝟐𝟎𝟐𝟓,𝟒/𝟐𝟕（𝐒𝐮𝐧）

シルクロードカフェ錦糸町

@silkroadcafetokyo

⁡

𝐎𝐩𝐞𝐧 𝟏𝟏:𝟏𝟓

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝟏𝟐:𝟎𝟎

𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝟏𝟓:𝟎𝟎

※開始・終演お時間は多少前後する場合がございます。

⁡

𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 ¥𝟑𝟓𝟎𝟎

+お食事・ドリンクのオーダーをお願い致します。

⁡

🌹𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬

𝐆𝐮𝐬𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐈𝐤𝐮𝐲𝐨 / 未佳

@ikuyo_orientaldancer

@mika51834

𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡

⁡

𝐚𝐭𝐬𝐮𝐤𝐨 / 𝐞𝐜𝐨 / 𝐄𝐦𝐢 / 𝐊𝐮𝐦𝐢𝐤𝐨 / 𝐒𝐚𝐭𝐨𝐩𝐲 / 𝐒𝐀𝐑𝐀 / 𝐓𝐚𝐤𝐚𝐤𝐨 / 𝐝𝐨𝐢𝐤𝐨 / 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐫𝐲 / 紘子 / 浩美 / 𝐌𝐚𝐢𝐤𝐨 / 𝐦𝐚𝐡𝐨 / 𝐌𝐢𝐞 / 𝐌𝐢𝐝𝐨𝐫𝐲 / 𝐘𝐮𝐤𝐨 / 𝐲𝐮𝐤𝐨 / 𝐘𝐨𝐬𝐡𝐢𝐤𝐨 / 𝐑𝐢𝐞 / 𝐋𝐲𝐜𝐨𝐫𝐢𝐬

⁡

・全席自由席です。

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★IKUYO

2001年より小松芳アラビア舞踊団、アルミスタルミスにて学び独立後タカダアキコ、Huleya、エジプトや各国のマスターティーチャーに学ぶ。

伝統的なエジプシャンを基盤にフォークロア、フュージョンなど幅広く学ぶ。2010年より毎年トルコへダンス修行へ行きターキッシュスタイル、ロマダンス、トルコ民族舞踊、アゼルバイジャン舞踊では日本を代表するダンサーの一人となる。2019年トルコのRakkas Istanbul の講師を務め、大使館後援イベントや国際文化交流の場でも活躍。

2019年ジプシーを追う旅をし(トルコ、マケドニア、セルビア)JJRohitaより東欧のロマダンスを学び始める。

2021年Basiマットピラティス資格取得

トルコ舞踊「Lotus Kelebek Tokyo」

「StudioKelebek」主宰(吉祥寺・新宿)

https://lit.link/ikuyokelebek

★未佳

幼少の頃より佐久間善子のもとでモダンバレエを始める。

日本女子体育短期大学舞踊科卒業。在学中から様々なダンスを学び、

ベリーダンスをキミヤサレー、マハに学ぶ。

オリエンタルスタイルだけでなく、モダン、ジャズ、パントマイムなど

様々なダンスを取り入れた独自のフュージョンベリーダンススタイルを確立。

２０１０年より未佳Bellydancecompanyを始動し、屋内外のイベント、ショーなど活

躍の場を広げ、

後進の育成にも力を注いでいる。

・２００９年東京国際ベリーダンスコンペティション　フュージョンアンサンブル部門優勝

・２０１０年同コンペティションフュージョンソロ部門優勝

・２０１５年マイアミベリーダンスコンベンション　トライバルフュージョン部門優勝

ハフラってこんなムードだよ

お問合せはこちらより受付中です

楽しかったね ${emoji:083_char3.png.ピンクハート}$

やさしいベリーダンス in Tipness 新百合ヶ丘新しいクラスが始まります！

やさしいベリーダンス

Maymunah💛Orientaldance | aboutmeオリエンタルダンサーのMaymunahです💛神奈川・東京でダンサー、インストラクターとして活動しています。

aboutme.style

毎週金曜日

21:10〜21:55

ティップネス新百合ヶ丘店

ベリーダンスが初めての方から経験のある方まで

幅広く楽しめるクラスを準備しています。

《クラス内容》

・ストレッチ

・ダンスの基礎

・ベリーダンスの基礎

・エキゾチックなアラブ音楽の楽しみ方

最初は基礎やコンビネーションを楽しみ、

メンバーが定着してきたら振付も楽しんでいきたいです。

この機会に是非、

ベリーダンスを体験してみてください。

ベリーダンス、

難しくて諦めた💦という方や

なかなか毎週参加するのが難しい方。

また、１からゆっくりと始めてみませんか❓

とにかく楽しくやりますよ

Mami

ベリーダンス大倉山♡金曜日クラス体験レッスン受付中です♪

大倉山クラス😊

Maymunah Studio HP

Maymunah Bellydance Lesson菊名、渋谷、ティップネス、オンラインにてレッスンを展開中です。

v9szb.crayonsite.com

"円の軌道"の練習中♪

動きそのものと軌道

両方が整うと

とっても綺麗✨

来週もコツコツ練習致しましょー🥳

❤︎︎𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐲𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧❤︎︎

⁡

⚫︎毎週金曜日

𝟏𝟏:𝟑𝟎〜𝟏𝟑:𝟎𝟎

𝐁𝐢𝐧𝐭 𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧（バラディ）

新しい振付が始まりました🆕

⁡

⚫︎隔週土曜日

𝟏𝟓:𝟑𝟎〜𝟏𝟕:𝟎𝟎

𝟒月から新しい振付

𝐀𝐠𝐡𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐪𝐚𝐤 〜明日逢えるかな〜

が始まります🆕

𝟒/𝟏𝟗,𝟐𝟔

⁡

⚫︎体験レッスン

¥𝟐𝟎𝟎𝟎

⁡

お問合せ💌

体験レッスンのお申込み

𝐃𝐌・公式𝐋𝐈𝐍𝐄より

お問合せくださいませ♡♡♡

地味だけど楽しい❗️

基礎練習なのに愉快❗️❗️

年齢関係なく楽しめる❗️❗️❗️

心身整うベリーダンスレッスン💖

⁡

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#大倉山習い事

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★各クラス振付進行度★

各クラス進行表

ベリーダンスクラスの進行度合いをお知らせ致します

参加の目安にしてみてくださいね

金曜日（毎週）11:30〜13:00

課題曲 Bint el Sultan

2/21〜ビントエルスルタンが始まりました🇪🇬

体験¥2000

🚃場所　大倉山

（東急東横線大倉山駅徒歩3分）

土曜日（隔週）15:30〜17:00

※4月から新学期

体験レッスンのお申込みは

体験レッスンご予約フォーム

https://www.studioworcle.com/

こちらを踊っていきます

体験レッスン可能です⭕️

4/19,26

🚃場所　大倉山

（東急東横線大倉山駅徒歩3分）

土曜日（月1）14:00〜15:30

ベリーダンス基礎練集中クラス

ベリーダンス基礎のみ練習するクラス

振付はありませんので、いつでも単発でご参加頂けます⭕️

🚃場所　渋谷スタジオワークル

studio worcle東京渋谷、新宿、池袋、代々木、原宿、高田馬場、新宿御苑にあるダンスを中心としたレンタルスタジオ、フリースペース。

www.studioworcle.com

土曜日（月1）15:30〜17:00

課題曲 Leilet Hob

2025,1月から新曲スタートしました

参考動画🌙

基礎練クラスと合わせて受講する事で、

ベリーダンスの動きがカラダに浸透しやすくなります

🚃場所　渋谷スタジオワークル

https://www.studioworcle.com/

studio worcle東京渋谷、新宿、池袋、代々木、原宿、高田馬場、新宿御苑にあるダンスを中心としたレンタルスタジオ、フリースペース。

www.studioworcle.com

日曜日（不定期）10:00〜12:00

朝活ベリーダンスサークル新宿

たっぷりストレッチ×シルクベール

超基礎&振付

お休みの朝、

たっぷり伸びたり踊ったりしたくなる事ありませんか🤗

ゆったりじっくり体をほぐしてから踊るクラスです。

④3/16 （日）12:00〜14:00

最終回

参考動画❄️

水曜日

ティップネス横浜

10:00〜10:45

ベリーダンススキルアップスクール

Vamos a Biler

3月スタート🆕

ファンベールの使い方を丁寧に練習中です

初心者の方も安心してご参加くださいね🔰

『【明日】ティップネス横浜店ベリーダンススキルアップスクール Fanveil始まりました』ファンベール始まりました!!!『ティップネス横浜店・３月から新学期ですよ〜』𝐓𝐢𝐩𝐧𝐞𝐬𝐬横浜店𝟑月から新学期です🆕⁡去年末から担当させて頂いておりますベリー…

単発レッスンお申込みフォーム

『⭐︎３月のレギュラーレッスンスケジュール⭐︎大倉山・渋谷・新宿のベリーダンス教室』《🆕𝟑月〜レッスンスケジュール》⁡⁡春に近づいてますね〜╰(*´︶`*)╯♡新しいこと、久しぶりのことはじめてみませんか体験レッスンのお問合せhttps://…

Maymunah Bellydance Lesson菊名、渋谷、ティップネス、オンラインにてレッスンを展開中です。

各クラスお問合せは公式LINEよりお気軽にどうぞ

わかりやすく・丁寧にお伝えして参ります

ホームページ

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楽天roomはじめました

『楽天room始めました!!!』楽天roomBellydancer Maymunahの楽天room🏡始めましたMaymunah's room💄『冷やし中華始めました🍜』の感じでお知らせです先…

楽しくストレッチ横浜ベリーダンス教室

ストレッチタイム💚🩷💛

「硬くて苦手💦」という方も、

みんなで楽しくやると

続きますよ♪

ひーひーふーふー

言いながら、

汗ばむストレッチ╰(*´︶`*)╯♡

カラダを動かすって

気持ち良い✨

❤︎︎𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐲𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧❤︎︎

⁡

⚫︎毎週金曜日

𝟏𝟏:𝟑𝟎〜𝟏𝟑:𝟎𝟎

オリエンタル振付仕上げ

𝟐/𝟐𝟏〜新しい振付が始まりました🆕

⁡

⚫︎隔週土曜日

𝟏𝟓:𝟑𝟎〜𝟏𝟕:𝟎𝟎

𝐁𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢 𝐀𝐰𝐚𝐥仕上げ

𝟒月から新しい振付が始まります🆕

𝟒/𝟏𝟗,𝟐𝟔

⁡

⚫︎体験レッスン

¥𝟐𝟎𝟎𝟎

⁡

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地味だけど楽しい❗️

基礎練習なのに愉快❗️❗️

心身整うベリーダンスレッスン💖

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【4/13】トラジェクトリーへの道3回目のリハーサル!!! ベリーダンスショー浜松町

𝐓𝐑𝐀𝐉𝐄𝐂𝐓𝐎𝐑𝐘 𝐯𝐨𝐥.𝟖

🌸4/13へ向けて🌸

先日もレッスンでした🩷🩷🩷

「嫉妬しちゃうくらい、

素敵な演目にするよー💋」

を合言葉に、

作り込んでいますよ〜🥰

群舞だからこその

届き方ってあります╰(*´︶`*)╯♡

きゅんとして、ドキッとさせちゃえるよう

本番までがんばりますよ〜😘

⇧すごい体勢だね🤣

⇧細かいところまでシンクロさせる為に、

丁寧に準備していますよ〜

こちらは前回の練習風景です⬇️みてね

ご予約は、

@maymunah_orientaldance

@mahococodx

@napori_nahonapo

まで、DMにてご連絡くださいね💌

𝐀𝐥 𝐓𝐚𝐰'𝐚𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐬

𝐓𝐑𝐀𝐉𝐄𝐂𝐓𝐎𝐑𝐘 𝐯𝐨𝐥.𝟖

⁡

◆𝐆𝐮𝐞𝐬𝐭 𝐁𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡

◆𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐞 𝐇𝐞𝐪𝐧𝐚 𝐲𝐮𝐜𝐜𝐨

🌹出演🌹

＜Guest＞

Baran with kamiina & Fanan

Maymunah with Napori & maho

Al Taw'am( Heqna & yucco )

Zanbaq Dancers（Fatina & Miju）

⁡

◆日時：𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟒/𝟏𝟑(日)

◆時間：𝟏𝟑:𝟎𝟎 𝐎𝐩𝐞𝐧 𝟏𝟒:𝟎𝟎 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝟏𝟔:𝟎𝟎𝐂𝐥𝐨𝐬𝐞

◆チャージ：𝟐𝟎𝟎𝟎円

※小学生以下無料

※別途𝟐𝟓𝟎𝟎円以上のオーダー

⁡

◆場所マンディール浜松町

◆ご予約

代表者のお名前（カタカナフルネーム）と

人数をお知らせくださいませ📧

ご予約フォーム

⁡

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#浜松町

やさしいベリーダンスin Tipness川崎店♡

やさしいベリーダンス

12月から新しく始まった

やさしいベリーダンスのクラス🐣

in ティップネス川崎店さん

新しい方が定着してくださって

とても平和で穏やかで和やかです╰(*´︶`*)╯♡

コインのヒップスカーフ、

たくさん持っていたはずなのに

なぜだか家になくて。。。

インスタのストーリーに呟いたところ、

数名が進呈してくださった😭😭😭

「新しい方に使って

くださるなら、

嬉しいです♡」

と🥹🥹🥹

女神たちぃ〜〜〜

ありがたーく使わせて頂いておりますっ🩷

感謝！！！

『巻いてみませんか❓』

とお渡しすると、

照れながらも

巻いてくださり、

ぱぁっとお顔にお花が咲いたように

なんともフレッシュで華やかな場面に

遭遇できて、嬉しみ嬉シミーしそうでした

ベリーダンサーには

やさしい方々がたくさんいらっしゃいます

身も心もヘルシーでセクシー

私も人にやさしくありたい！

人に優しい私で、やさしいベリーダンスを

毎週月曜日

19:15〜20:00

Tipness 川崎店

担当　Mami

※要予約

お気軽にご参加くださいませ〜╰(*´︶`*)╯♡