こんにちは。岩田とよです。
先日、メルマガで
今まで、セルフワークを
軽んじていてすみません
とお詫びを書いたのですが…
偶然か、必然か
その翌日に個人セッションを
受けてくださった方は
ボディ＋メンタルの
インストラクターをされていて
瞑想やアファメーションなどの他
ご自身で何年も、コツコツがっつり
セルフワークをされてきたけれど
どうしても根本が変われなかった
という方でした。
私は＊＊と＊＊と瞑想を
やっているのですが
やっているときは良くても
日常で苦しさがなかなか抜けず
お手上げでした
ACは、変わるコトが難しいのだと
50歳を過ぎて初めて認識したのですね
人のために生きすぎていて
自分の幸せは感じず
とにかく苦しいものですね
＊＊の後や学びの後は
心が平穏になりますが
ずっと継続が難しいです。
来年のセミナーがあれば
参加してみたいので
ぜひお知らせください
この出会いに、感謝です
こちらのメールをいただいたのが
昨年の１２月。
そして、個人セッションを
受けていただいた当日に…
先ほどはありがとうございました♪
早速、自分の中の変化に気づいて
嬉しいのでシェアしますね。
人の目をきにして
１人で行きたいお店に行くことに
抵抗があったのですけど
今日は1人でもランチに行こう
と決めれました。
すごい！です
とよさんに、感謝
これまで、ご自身でセルフワークを
がっつり実践されてきたからこそ
コントロールできたこともあり
それも、とても尊いことだと思います。
だから、おすすめは
両方を組み合わせること。
セルフワークは
自分で自分を変えるのだという
主体性が育ちますし
自分でここまできた、という
自信にもつながります。
でも、時間がかかることは
さけられませんし
症状が重すぎて
とても手につかないことも
あるかと思います。
だから
セルフワークでコツコツやる方法と
セラピーで潜在意識を書き換える方法
それぞれの良さを使って
根深いものや、漠然とした不安感
理由のわからない緊張感や焦り
生い立ちの中で刻み込まれた
生存のメリットがついた
否定的な思い込みは
潜在意識を書き換えるセラピーで。
日常的な人間関係のモヤモヤや
自分で自分を整える方法として
セルフワークのバリエーションを
セラピーで潜在意識を書き換える方法
それぞれの良さを使って
根深いものや、漠然とした不安感
理由のわからない緊張感や焦り
生い立ちの中で刻み込まれた
生存のメリットがついた
否定的な思い込みは
潜在意識を書き換えるセラピーで。
日常的な人間関係のモヤモヤや
自分で自分を整える方法として
セルフワークのバリエーションを
持っておくといいのではないかな
と思います。
以下のメルマガにご登録いただいた
最初の１０本は
体験談と心の説明を
その後は週に１回、３０本ほど
セルフワークに役立つ情報を
ご紹介していますので
と思います。
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