こんにちは。岩田とよです。
アダルトチルドレンの方の
生きづらさの原因のひとつに
自分を信頼できない
という感覚があります。
自分の考え方や感じ方を信頼できない。
決めた後もずっと
これで良かったのかな？
と不安になってしまう。
そんな状態では、納得できる
自己決定はできません。
自分で決めた決断を
これでいい、と思えること。
自分の生き方を
これでいい、と思えること。
この、漠然とした、根拠のない
自分への信頼は
意思の力ではなく
仕組みを理解して、それを解く
というシンプルな方法で
解決できたりするものです。
「それでいいんだよ」という核ができた。
という、こちらの方のように…