こんにちは！
東洋はり灸院 国分寺院です。
秋の涼しい風と美しい紅葉の季節がやってきましたね。
ですが、気温の変化に体が戸惑うことも。。
- 疲れやだるさ
- やる気の低下
を感じたら、それは
秋バテの兆候かもしれません。
そこで今回は、
この「秋バテ」についてお話しします。
ぜひ最後までご覧ください。
秋バテとは？
気候的に過ごしやすい秋ですが、
- 疲れやすい
- だるい
- やる気が出ない
などの症状がある方は
秋バテかもしれません。
秋バテの主な原因
秋のシーズンは寒暖差が激しいため、
体が気候の変化に適切に対応できないことが
秋バテの原因となります。
元気な「秋」を過ごそう！
旬の食材を積極的に摂ることが大切です。
例えば、いも類やキノコ類などを
取り入れてみてください。
身体がバテないよう、
食事や生活習慣に気をつけ、
爽やかな秋の季節を満喫しましょう♫
動画解説「季節の変わり目で体調を崩すなら東洋医学！」
最後に、石丸統括院長が解説する「気象病」についての動画を紹介します。
よかったら、併せてご覧ください。
・「気象病でお悩みの方へ」
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