こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。
冬を迎える前の体調管理が大切なこの時期。
私たちの目標は、
「脾（ひ）」を健全に保ち、
「肺（は）」を強化することです。
そこでオススメなのが
「鶏ガラと野菜のスープ」です。
簡単レシピ
- 根菜類
- 玉ねぎ
- セロリ
などのお好きな野菜を加えて
煮込むだけなので簡単ですね。
体重管理を意識している方は、
ジャガイモのような炭水化物を
多く含む食材は控えめにしましょう♫
動画解説「秋に眠りが浅くなる理由」
最後に、石丸統括院長が解説する「秋の養生法」についての動画を紹介します。
よかったらぜひご覧ください。
・「なぜ秋に眠りが浅くなるのか？」
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