上半身はそうでもないのに下半身がガッチリしてしまう･･･
そんなお悩みの女性の方もちょこちょこおみえになります。
色々と努力されて運動したりトレーニングしたりする方もおられますが、残念ながらそれは逆効果になるケースが多いです。
下半身がガッチリしてしまう人に共通する項目が多くあるのですが、もしかしたらあなたも当てはまっていませんか？(*^^*)
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
太ももやふくらはぎの張りが気になる女性は少なくありません。
色々と頑張っているのにどうにもならないという人や、特別に何かやってるわけじゃないのにいつもガチガチになってしまうという人がおられます。
そういった人たちの共通点がいくつかあるんですが、もしもあなたが下半身の太さや張りでお悩みであるのなら下記の項目で当てはまるものがいくつかありませんか？
・偏平足
・反り腰
・座ると猫背のように丸くなる
・巻き肩
・頭の位置が前に出ている
・ストレートネック(スマホ首)
・太ももの横の骨が出ている、または気になる
・内股
・顎関節症や口を開けるとガクっとなる
・アゴの左右差がある
上記の状態はどれも関係しあってそうなっているケースが多かったりします。
もしも下半身がどうにもこうにもガッチリしてしまう人は、いくつも当てはまる項目があるかもしれません。
先日みえた方も、ほぼすべての項目が当てはまっていました。
こういう状態になっていると、特別何もしていなくても普段の日常生活を普通に過ごしているだけでも足の筋肉が過剰に負荷がかかったり働かなければいけなくなります。
それはつまり、普通に暮らして動いているだけでも日々筋トレしているようなもの。
ガチガチになるわけですよね😅
こういった状態になってしまうのは普段の身体の使い方のクセも大きく関係してきます。
しかもそうすることが楽になってしまっていたりするので、ついついやってしまうのですが、それがさらに状態を酷くしていくという悪循環になっていることが多いものです。
こうなってしまうとセルフケアだけでは難しいことも多かったりします。
一度しっかりと状態を整えてリセットすることで、悪循環を断ち切って負担のない使い方の循環に切り替えていくことが出来ます。
その上でセルフケアやエクササイズの意味が出てきます。
後は日常でのクセを意識することも大事になります。
施術後でもその場で変化を実感される方が殆どですが、それを維持していくことが何より重要です(*^^*)
太ももやふくらはぎの張りでお困りの方はお気軽にお問い合わせください♬
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ！！
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