2017年2月5日 檜原ロードバイク練習

●備忘録シリーズ！？

もう3か月前ですが、2月5日に檜原までロードバイクで練習に走って来ました。

toyo3は年1回、自転車店でロードバイクのメンテをしてもらっています。

BBを分解掃除してもらい、チェーンも新品でいつもより脚もくるくる回ります。

ボトルゲージも新品です。(^^)

この日は、檜原村のパン屋さん森の風で、亀太郎走行会で食べ損ねたカレーパンを買って帰ることがミッションでした。

無事、カレーパンといくつかのパンを購入し、おとなしくここで引き返します。

帰りは渋滞を避け、久しぶりに戸沢峠を廻ります。

1時前に無事帰宅し、買って来たパンを家族と頂きました。

走ったルート

ルートラボ実走ログ

自転車：ロード TREK Madone 4.5(2009年), 前50X34T, 後12-27T 10S, ホイールWH-RS81-C35, タイヤ700X23C(Continetal Grandprix 4000sII)

ウェア：半袖アンダー、長袖ジャージ、ウィンドブレーカー、レーシングパンツ、パッドなしロングタイツ、厚手フルフィンガーグローブ＋インナーグローブ、フルシューズカバー

走行距離 40.4km
走行時間 1:34 / 所要時間 1:53
速度 Ave 25.6km/h / Max 50.8km/h
ケイデンス Ave 80rpm / Max 113 rpm
獲得標高 499m / 最高標高 270m(檜原村森の風手前)

（おまけ）
この日は夕方、八王子のスポーツクラブで1050m泳いで来ました。