昨日、切断した枕木です。ちょっと分かりづらいですが半分程切断した左側の枕木の下にも枕木があり、それを作業台にして作業しました。木くずが若干赤みがかっていました。上に散らばっているのが切断した枕木です。前所有者が設置した枕木は画像以外にも取り外した物も多数あり、時間を掛けて処分しようと思っています。
１９時前から夕食。
・エイヒレ
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・梅酢だこ
・サバの酢漬け
・きゅうりとわかめの酢の物
・もずく酢
・ところてん
お酢のオンパレードになってしまいました。お酢は、体の中に取り入れられるとアルカリ性になる。鉄は酸化すると錆びてしまう。
物凄い雷雨。埼玉県の都市では時間雨量１００ｍｌとニュースで見た。１時間に１０ｃｍの雨が降るというのはスゴイ事態。
そんな中でもテラスに出てデカフェを飲む。パーゴラの上にトラックシートを被せてあるので濡れる事は無かった。
血圧１０５／６３、脈拍７５、体温３６．４度。
２２時半前に就寝も物凄い雷雨の影響で近隣駐車場の車の防犯ブザーが何回も鳴り響き、なかなか寝付けなかった。
８月８日（木）
トイレで目が覚めた。
６時前に起きる。
体重６０．７ｋｇ、BM I １９．８、体脂肪率１７．０、筋肉量４７．８、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３５９、体内年齢４２、血圧１１８／７６、脈拍８４、体温３６．６度。
朝の腎トレ等 を行う。
雨は止んでいたが昨夜バスで帰って来た娘の為に子供達を駅まで送る。
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・塩分３％の梅干し
・あずき
・たんぱく質１ｇの玄米ご飯
・すごい納豆（減塩なめ茸・小葱入り・大根おろし）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
２杯もコーヒーはブレンドコーヒー。テラコッタタイルデッキで飲む。同じ庭でも見る位置に寄って見え方も変わってくる。
軽で９時過ぎに出社。
室温：２８．８度、湿度：７０％。
確認後にメール返信。
書類作成。
昼食は、お中元のゼリー、ざるうどん、みかんのゼリー、煎餅。たんぱく質７．６ｇ。
信金にて送金。
原付バイク生産終了。言われていた事が本当になってしまいましたね。日本独自の進化を遂げたガラパゴスがまた１つ失われてしまいます。残念です。
夕方、社内で４０分程有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。
今宵は木曜日なので休肝日にします。
お疲れ様でした。
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