Ｒ０６０８０４

１９時半過ぎに帰宅。帰宅途中、花火の上がるドーン、ドーンと音が聞こえた。が、打ち上がった花火は見る事ができなかった。マンション最上階ならあちこちの方角から見えたのに、と思った。

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・北寄貝のサラダ

・さっぱ酢漬け

・サラダ

・トマト

・牛肉炒め少量

娘は、しきりに謝った。僕も精神的にショックだった。

庭に出てデカフェを飲む。

２２時過ぎに就寝。

８月３日（日）

珍しく２回トイレで目が覚めた。タブレット端末で価格ドットコムで中古車を見ていた。

６時前に起きる。

７０円で買ったバラがまた咲き始めました！

体重６０．５ｋｇ、ＢＭＩ１９．８、体脂肪率１７．８、筋肉量４７．２、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３４２、体内年齢４３、血圧１１８／８０、脈拍９８、体温３６．５度。

朝の腎トレ等　を行う。

朝風呂に入る。

テラコッタタイルデッキにてロイヤルコナのコーヒーを飲む。

庭の手入れ。植木に水やり。

自家用車の状態です。

画像以外にもあります。

自宅砂利駐車場から出る時に自宅のブロック塀にぶつけたとの事でした。ブロック塀を見ると欠けている箇所があり、自家用車もえぐられた傷になっています。

ドア１枚交換か、板金塗装か、買い替えか、何もしないか、検討中です。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・げんたそばでざるそば＋大根おろし

・あずき

・海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリ

・カルシウムウエハース

１０時半前に出社。

室温：３０．７度、湿度：６３％。

いつもの日曜日のようにラジコタイムフリーで秀島史香の番組を聴く。

上手く行けば案件で競業側のお客様に架電。逆転は難しいかもしれない。ま、上手く行けば案件なので仕方ないです。

上手く行けば案件で弊社側のお客様に架電。アドバイスを伝える。

昼食は家族で外食。僕は冷麺。たんぱく質は１７．７ｇ。

上手く行けば案件で弊社側のお客様来社。１時間半程。売上が発生するかは微妙。あっても小さい。

社内で有酸素運動を４０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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