１９時過ぎから晩酌開始。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・梅酢だこ
・エイヒレ
・湯葉豆腐
・ロールキャベツ＋ポトフ
隣の市では物凄い豪雨だったが、ここは普通の雨だった。
２２時過ぎに就寝。
８月１日（木）
５時過ぎに起きる。
体重６０．８ｋｇ、BM I １９．９、体脂肪率１７．５、筋肉率４７．６、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３５４、体内年齢４３、血圧１１５／７６、脈拍８０、体温３６．５度。
朝の腎トレ等 を行う。
庭の手入れ、植木に水やり。
テラスにてロイヤルコナコーヒーを飲む。比較的涼しい。
・海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・あずき
・げんたそば１．５人前でざるそば（大根おろし）
・カルシウムウエハース
夜に備えてたんぱく質を調整した。
軽で８時半過ぎに出社。
室温：３０．１度、湿度：６７％。
昨日着金確認出来なかった件で金融機関で電話で確認後に相手方に架電。近日中に送金するとの事。この件は後日書きたいと思っています。
その後も着信やFAX等事務処理もあり慌ただしい時を過ごす。東十条案件や上手く行けば案件、紹介案件等、結局今進行中の案件すべてから着信があった。
昼少し前に軽で東北道を北上。高速を走っていても緑が鮮やかで気分が良い。
PAで昼食。たんぱく質１ｇの玄米ご飯のおにぎり、桃のゼリー。たんぱく質は、１．３ｇ。
現地にて社用をこなす。迷ったが少し強硬な手段を取った。
森の中を３０分ほどお散歩。はい、有酸素運動クリアです。
画像は明日アップします。
では、お疲れ様でした。
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