１９時前に帰宅。
予定通り休肝日にする。
・サラダ
・焼き魚 赤魚
・かぼちゃ
・金芽米のご飯
・薄めた味噌汁
・ミックスナッツ少量
・チョコレート
・ひなあられ 最後の一袋
夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。
２２時半前に就寝。
５月２８日（火）
５時過ぎに起きる。
体重６０．５ｋｇ、ＢＭＩ １９．８、体脂肪率１７．１、筋肉率４７．６、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３５３、体内年齢４２、血圧１１９／７９、脈拍８５、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにて淹れたてのブレンドコーヒーを飲む。
雨が降り出してきた。
子ども達を駅まで送る。
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・サラダ+ミニトマト
・塩分３％の梅干し
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
・大根おろし
・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
夕食に備えてたんぱく質を調整した。
雨音が心地よい中、ハーフオープンテラスにて２杯目のブレンドコーヒーを飲む。外構の人口木支柱と以前使っていたメッシュフェンスの取り合い（納まりや仕上がり具合）を接合金具を仮当てしながら実物を実際に触りながら試案していた。強度とかも考えないといけない。
ラベンダーが良い具合に咲いています。
９時過ぎに携帯に着信。行けるようであれば今日行くと伝える。
９時半前に軽で出発。法務局で法人の印鑑証明書を取得。
その後、西の現地へ。お客様が、嬉しそうに話すので話を聞いていた。お土産を頂きました。横浜土産には、その楽しい思い出が込められているのだと感じました。
１０時半過ぎに出社。
室温：２４．２度、湿度：７０％。
お届け物を数キロ離れたお客様の御自宅へ。笑顔を見る事ができました。
昼食は、桃のゼリー、かけうどん、煎餅。たんぱく質は７．６ｇ。
事務作業。
経営セーフティ共済の一時貸付金貸付請求書に記入後、印鑑証明書、2,000円の印紙、通帳コピーを同封し、切手を貼付して歩いて郵便局に行きポストに投函。比較的早く振り込まれるそうです。
お客様来社。
夕方、社内で有酸素運動３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
では、軽で退社します。
信金へ行って娘を駅まで迎えに行く事になりました。
お疲れ様さまです。
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