Ｒ０６０５２９

軽で１９時前に帰宅。

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・サラダ

・冷しゃぶ＋擦り下ろし生にんにくをたっぷり

かなり強い雨が降り出した。テラスにて淹れたてのデカフェを飲む。

２１時過ぎ就寝。

５月２９日（水）定休日　

１回トイレで起きる。

７時過ぎに起きる。良く寝た。

体重６０．９ｋｇ、BM I １９．９、体脂肪率１７．７、筋肉率４７．５、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５３、体内年齢４３、血圧１１８／８０、脈拍７９、体温３６．５度。

朝の腎トレ等　を行う。

テラスにてブレンドコーヒーを飲む。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・塩分３％の梅干し

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・わさび

・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）

・カルシウムウエハース

テラスにて２杯目のブレンドコーヒーを飲む。

昨夜の非常に強い風雨で葉が散り庭が汚れてしまったのでキレイに掃いたり取ったりした。庭をキレイに維持管理していくのも好きな作業だ。テラスにてゆっくり休憩したり木々を観察したりとマイペースです。

トンボです。

昼風呂に入る。

歩いて郵便局に寄って３０分弱で駅前の神社を参拝。コロナを期に手水所には柄杓が無くなりました。

はい、有酸素運動クリアです。

優待券の期日が迫っているので定休日の今日、居酒屋へ行く事にしました。昼間は基本ランチ営業ですが、昼間から吞んでききました！

お通しと瓶ビール。

もつ煮が来ました！

刺身盛り合わせ、焼き鳥盛り合わせ、瓶ビールは２本目です。

もうご機嫌です！

歩いて帰る途中に格好いい車マセラティがありました。

若い時は、シボレーのコルベットスティングレイC4に憧れていました。

１５時過ぎ帰宅。

ハンモックでユラユラ。

自家用車を洗車。

歩いて会社へ行きポストを確認も税理士事務所から納税用紙は届いていなかった。例年では考えられない事です。煩雑な作業のインボイスが加わった影響なのだと思われます。

歩数は８０００歩を超えました。

では、そろそろエイヒレを軽く炙って一杯やろうと思います。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

コメントや　メッセージお気軽にどうぞ。
ご希望があれば、個別に返信いたします。