１８時半過ぎに帰宅。自家用車を砂利の駐車場から自宅前に移動中にエアコンを入れるとベルトから異音が発生。エアコンをオフにすると異音は止まった。エアコンベルトが劣化しているので要交換。
洗車。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・梅酢だこ
・とろける生豆腐
・焼き鳥２本（もも・皮）
・サラダ
・刺身こんにゃく
夜の腎トレ等ショートバージョン を行う。
２２時半前に就寝。
５月１９日（日）
６時前に起きる。久し振りにトイレで起きなかった。
体重６０．８ｋｇ、ＢＭＩ １９．９、体脂肪率１７．０、筋肉量４７．８、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３６１、体内年齢４２、血圧１１４／８４、脈拍８６、体温３６．２度。
朝の腎トレ等 を行う。
ゲンキの時間 を見る。
テラスにてブレンドコーヒーを飲む。
紅花ハナミズキかな？と一瞬思ったが、ハナミズキの枯れ枝の先の葉が紅葉していました。
・げんたそばでざるそば１．５人前（大根おろし）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・カルシウムウエハース
テラスにて２杯目のコーヒーを飲む。
その後の枯れ枝ですが、僅かに葉が出てきました。
アップにして漸く確認出来ます。他の場所からも葉が出て来ています！もう少し待てば、葉がもっと増えると思います！
妻と娘は３作目のダイヤモンドアートをしている。３作目はコースターが１０数枚です。
少し遠回りして１１時前に出社。
室温：２３．６度、湿度：６６％。
いつもの日曜のようにラジコタイムフリーで 秀島史香 の番組を聴く。
業者専用サイトにアクセスできなくなり、焦って設定等の変更を試みるも改善されずSEの息子に架電中、何とかアクセスできるようになった。サイト側の問題であった。設定リセットもしたのでその後が面倒であった。
自宅に戻って家族揃って昼食。たんぱく質１ｇの玄米ご飯でドリア、クッキー４枚。たんぱく質は７．６ｇ。
庭にヒヨドリが来ていて子供達が大きい鳥が歩いている、と言って喜んでいた。晩秋から春先までは落葉した木の定位置に止まり糞をしていたが、木に新芽が出る頃には木に止まる事は無くなってくる。
ポツリポツリと雨が降り出してきた。
事務作業。
下記YouTubeを見ながら
社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
縦縦横横 ですか。BS・PLの見方の動画は良く見ているのですが、違う切り口で勉強になりました。縦縦横横、BSから社長の性格を見抜くでは、自社の貸借対照表を見ながら なるほど と思いました。第２９期の決算書がそろそろ出来上がってくる頃です。
では、明日は雨なので軽で退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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