Ｒ０６０４２５

夕食。

・エイヒレ

・冷酒一合＋α

・サラダ

・トマト

・梅酢だこ

・ジャンボシウマイ３個

・ミニミニラーメン

２２時半前に就寝。

４月２５日（木）

１回トイレで起きた。

６時過ぎに起きる。

体重６１．５ｋｇ、BM I ２０．１、体脂肪率１８．５、筋肉量４７．５、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５４、体内年齢４４、血圧１１４／７４、脈拍８３、体温３６．５度。

朝の腎トレ等　を行う。

テラスにてコーヒーを飲む。

定点観察

ピンクの花が実に鮮やかです。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・サラダ

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・たんぱく質１ｇの玄米ご飯

・マグロの角煮

・大根おろし

・塩分３％の梅干し

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・夏みかん半分

２杯目のコーヒーをテラスで飲む。庭の景色を見ながらまったりとチルする。太陽の光が眩しく厚くなってきたのでテラコッタタイルデッキの木陰へ移動。

軽で９時半過ぎに出社。

室温：１８．９度、湿度：６％。昨日より１２度上がって２８度の予想。

予定通りお客様来社。

昼食は、桃のゼリー、かけうどん、煎餅。たんぱく質７．６ｇ。

軽で信金へ行き記帳。コロナ融資の金利優遇期間の３年が経過し０．５５から１．４５になった。記帳された利息は約３倍になった。元金はまだ２年間返済猶予期間が残っている。５か年計画も残すところ２年になった。２年経過後、全体の２／３位は繰上返済しようと思っている。２年経過後考え方は変わるかもしれない。

ただ、この金利はとても魅力的です。２年後この金利で融資はまず不可能だと思っています。２年後、経済状況がどうなっているかですね。

コーヒーを淹れる。

夕方、社内で有酸素運動を４０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

では退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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