Ｒ０６０４１４

昨日の緑を見ながらお散歩の画像です。何回か書いている「緑を見ながら」とは、特定の同じ場所を差しています。画像多いです。

紅花ハナミズキ

白花ハナミズキ

１８時過ぎに帰宅。

すぐ風呂に入る。

娘は棚を作る支柱と台を買ってきた。

家族揃ってたこ焼き器２台でタコパ。

・たこ焼き

・じゃがバター

・キリンとサントリーで缶ビール３５０×４

来客あり。自宅斜め前の土地を購入した建設会社が事務所兼社長自宅にする挨拶に来た。挨拶に来たのは総務部長。社長の名字、職業から以前同じマンションに住んでいた方の親と推定した。

そういえば前夜に嫌な夢を見た。以前取引のあった社長から○○○○を求められた。

２２時半過ぎに就寝。

４月７日（日）

１回トイレで起きる。暫く起きてタブレット端末でネットを見ていた。

６時過ぎに起きる。

体重６２．０ｋｇ、ＢＭＩ２０．２、体脂肪率１８．４、筋肉量４７．９、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６７、体内年齢４４、血圧１２６／７１、脈拍８２、体温３６．４度。

睡眠中トイレで起きて暫く起きていると睡眠時間が短くなり血圧が高くなる事が多い。

朝の腎トレ等　を行う。

７時から　ゲンキの時間　を見ようとしたがゴルフで中止だった。残念。

テラスにて淹れたてのコーヒーを飲む。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・げんたそばでざるそば（大根おろし）

・コーンスープ

・カルシウムウエハース

テラスにて２杯目のコーヒーを飲む。昨日、観葉植物達をテラスに出しパーゴラから吊るした。白に緑に青、良い眺めだ。

太陽の光が強く暑いのでテラスから降り日陰のテラコッタタイルデッキへ移動。地元で買ったシマトネリコにも新芽が出てきました。初めの内は紅いです。

１０時前に出社。

室温：１８．３度、湿度：６４％

いつもの日曜のようにラジコタイムフリーで　秀島史香　の番組を聴く。

税理士事務所に出す請求書等々を整理する。

軽の異音の件でディーラーに架電。１３時に持って行き見積を取る。待ち時間になんちゃってコーンスープを３杯飲む。美味しい。ただ塩分が心配だ。

付随する箇所も入れると見積２０万強。安い軽なら買えてしまう金額だ。本来の箇所だけ交換する事にして６万強。車検取ったばかりなので２年乗ってから買い替えを予定。

昼食は、桃のゼリー、煎餅。たんぱく質は１．５ｇ。

将来のお客様になりそうなＳ氏から着信で相談に乗る。

明日は偶数日の１５日は年金支給日なので金融機関が激混みするので歩いて信金に行って送金。はい、有酸素運動クリアです。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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