１８時半前に帰宅。
風呂に入る。
家族揃って夕食。休肝日続きます。
・サラダ
・ハンバーグ
・ビーフシチュー
・金芽米のご飯
・いちご
・チョコレート
ポツンと一軒家 を見る。
ストレッチ、手足揺らし を行う。
２１時半過ぎに就寝。
４月８日（月）
１回トイレで起きた。
５時過ぎに起きる。
体重６１．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．０、体脂肪率１８．２、筋肉率４７．６、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５７、体内年齢４４、血圧１２２／５８、脈拍７９、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにて淹れたてのコーヒーを飲む。ハーフオープン状態なので雨でも大丈夫です。タープの無い部分は雨で濡れています。
子ども達を送って行く時間になったら雨は上がった。子ども達は自転車で駅まで行った。
・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・サラダ
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
・塩分３％の梅干し
・すごい納豆（減塩なめ茸・小葱入り）
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
テラスにて２杯目のコーヒーを飲みながらまったりとチルする。このまま、ずっとこうして居たい。
先っぽが少しピンク色になってきました。
白花ハナミズキの蕾です。開花間近です。
広範囲な白花ハナミズキを撮ってみました。。
白花ハナミズキの下から３本の枝には蕾がありません。昨夏に枯れてしまったのが原因です。このまま葉も出ないかも・・・。
少し遠回りして９時前に出社。
室温：１９．１度、湿度：６８％
軽で信金２か所へ。
事務作業。
書類を投函しようと郵便局まで歩く。小学校の入学式に向かうお父さんお母さんと新１年生が前を歩いていた。黒系で統一した派手目な小柄なお母さんが振り返り僕を見た瞬間、「アッ！」と声を出した。弊社のお客様だった。入学式という事が「おめでとうございます！」とお伝えした。前を歩く旦那さんは背が高く爽やかな感じだった。出身地が僕の父親と同じという事は知っていたが、お会いするのは初めてだったのでだけおめでとうございます！」とだけ伝えた。
昼食は、桃のゼリー、かけうどん、煎餅。たんぱく質は７．６ｇ。
浄化槽の担当者が紹介料を持参。暫し歓談。
電気屋さんが請求書を持参。
では、退社します。今夜から雨予報なので軽で帰宅します。
今宵も休肝日になります。木曜日の夜からアルコール解禁予定です！
お疲れ様でした。
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