霧雨の中１８時半前に帰宅。
家族揃って夕食。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・エイヒレ
・うなぎ蒲焼
・チョコ
風呂から出て怠いのもあって血圧を計ってみた。
８６／５１だった。なんかフラフラすると思ったが納得がいった。夜の腎トレ等は、中止にして寝る事にした。
２２時前に就寝。
２月２４日（土）
７時前に起きる。
息子は、お仕事。
体重６１．２ｋｇ、ＢＭＩ ２０．０、体脂肪率１８．８、筋肉率４７．１、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３４２、体内年齢４５、血圧１２０／７８、脈拍８４、体温３６．７度。
身体に怠さがあり体調がイマイチで迷ったが 朝の腎トレ等 を行う。
キッチンにて一人分ののコーヒーを淹れる。そして、テラスにてコーヒー飲む。久し振りに太陽を見た。朝のこのひと時は、とても心地良い時間だ。まだ、胃部膨満感があるのでコーヒーはこの一杯だけにした。
庭の手入れ。
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・げんたそばでざるそば
・塩分３％の梅干し
・すごい納豆（小葱・減塩なめ茸入り）
・カルシウムウエハース
太陽の光を浴びながらテラスにて暖かい麦茶を飲む。こうやってウッドデッキに葉の無い木の陰だけが映るのもそう長く見る事も出来なくなる。もう、春がすぐそこまで来ている。
出勤途中、弟みたいに可愛がっているＴ君に会った。
「このスーツ新品なの？」
「違うよ、暫く着てるよ」
「格好いいね」とＴ君は言った。
人間単純な物で褒められば嬉しい。男性の場合、スーツを着ているだけでいつもより格好良く見える。スーツマジックという造語もある。
１０時半過ぎ出社。
室温：１０．０度、湿度：５７％。
昼食は、かけうどん、煎餅、桃のゼリー。たんぱく質は、６．４ｇ。
ブログアップ。
体調がイマイチなのでやる気も出ない。が、これから先の事を整理したり考えたりはした。
その後、室内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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