Ｒ０５０７０６

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・エイヒレ

・梅酢だこ

・サラダ

・個別包装の小さな豆腐

・豚肉の生姜焼き１枚

昨夜録画したドラマ　「シッコウ」　を見る。

２２時頃就寝。

７月６日（木）

５時過ぎに起きる。

体重６１．７ｋｇ、BM I ２０．１、体脂肪率１７．９、筋肉率４８．０、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３６９、体内年齢４３、血圧１１２／８５、脈拍８７、体温３６．２度。

朝の腎トレ等　を行う。

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・塩分３％梅干し

・すごい納豆Ｓ－９０３（小葱入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

雨なので子供達を駅まで送る。雨の日は駅前ロータリーの乗降場所が混むが、降りたらすぐ移動する。朝は、皆忙しい。

オープンテラス側のガーデンチェアに座り挽き立てのブラックコーヒーを飲む。雨は次第に上がっていった。

皮を剝いだコニファー

白い箇所は蟻道の跡

少し黄葉しているハナミズキ

軽で７時半前に出社。

室温：２６．５度、湿度：７０

事務作業。

提携先に架電し見積訂正要請。

書類作成。

昼食は、かけうどん、煎餅、フルーツミックスゼリー、濃いマスカットのゼリー。たんぱく質は７．８ｇ。

神官に確認。

北の現地へ。

第２紅葉スポット周辺を３０分程お散歩。汗をかいたので喉が渇いた。持ってきた飲み物は飲み終わってしまった。

スーパーで午後の紅茶を購入。

やる事はまだまだあるのですが、退社します。明日も早く来て頑張ろうと思います。

では、お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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