Ｒ０５０７０５

軽で１8時半過ぎに帰宅。

テラコッタタイルデッキに出てガーデンチェアに座り晩酌開始。

・冷酒一合

・梅酢だこ

リビングにて夕食。

・冷酒お猪口で数杯

・サラダ

・トマトのピクルス

・茄子の炒め物＋生のすりおろし生姜

・個別包装の小さな豆腐

・カカオ８６のチョコレート

■神官の件で返信有り。

息子が帰って来て

・ししゃも１尾

・アイス

２２時頃就寝。

７月５日（水）定休日　

４時過ぎにトイレで起きる。そのまま４時半過ぎに起きる。

体重６２．２ｋｇ、BM I ２０．３、体脂肪率１８．７、筋肉率４８．０、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６９、体内年齢４４、血圧１０５／７１、脈拍９２、体温３６．１度。

朝の腎トレ等　を行う。

オープンテラスに出てガーデンチェアに座り挽き立てのブラックコーヒーを飲む。こちら側の景色も好きだ。

マスカットのような色のエゴノキの実。

コニファーに蟻が凄く木の表面に白い蟻道があるのでドンドン剥いでいく。中には蟻の巣があり白い卵もあった。もう、このコニファーはダメかもしれない。

・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・サバ缶水煮　１／４

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

母親から着信。

作業着に着替え庭の植木の剪定。

剪定中に母親がやってきた。面倒な事を頼んでくる。知人が自宅に車で来るから道順を教えて、というものだ。１１時に着信があるはずも１１時４０分だった。先週の水曜日は那須だった。たまの休日でその日の行動予定を立てるもイレギュラーな事を頼まれても迷惑でしかない。苦情を言った。

経験則になりますが、親は独立した子供の家には招かれた時以外は、訪問しては行けない。私は、そうするつもりだ。

やっと、風呂に入れた。

昼食は皿うどん。たんぱく質は１０．２ｇ。

自室にて録画した番組を見る。

１時間程お昼寝。

では、そろそろエイヒレを肴に一杯やろうと思います。

IgA腎症等に関しての

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